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  • Edição: 2a
  • Ano: 2009
  • Idioma: Português
  • Autor: Silva, Gerson Daddio
  • Páginas: 320
  • Editora: Phorte
  • ISBN: 9788576552338
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não

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  • Sinopse

  • Índice

Neste livro, múltiplos temas relacionados ao Yoga, tal como as aulas de um curso. Os vários assuntos estão agrupados em capítulos que versam sobre: aspectos históricos, culturais e filosóficos; temas científicos; aspectos técnicos; temas diversos e um curso prático. A relativa independência entre os capítulos permite que possam ser lidos fora da ordenação em que a obra foi publicada, mas na medida em que os tópicos isolados são compreendidos, tal como as peças de um quebra-cabeças, vão dando significado a um sistema complexo de princípios, pensamentos e práticas que envolve o físico, o mental e o espiritual, levando o ser humano à integração da personalidade e a uma conduta equilibrada, seja na postura do corpo, seja na condição emocional ou mesmo na relação entre a consciência contemplativa e a racionalidade que a encobre. Sendo tão valorosos os benefícios do Yoga, esta obra também se preocupa em informar seus efeitos terapêuticos e suas aplicações com distintos grupos especiais, apresentando inclusive sequências progressivas de práticas ilustradas que contam com mais de 100 técnicas, com as referências e dicas sobre a execução, os benefícios e as contraindicações, abrangendo a essência do Yoga.

Parte I: Curso teórico Tema 1 . Temas introdutórios Tema 2 . Aspectos históricos, culturais e filosóficos Tema 3 . Temas científicos aplicados ao yoga Tema 4 . Aspectos técnicos e aplicações específicas do yoga Tema 5 . Temas diversos associados ao yoga Parte II: Curso prático Tema 6 . Bases da prática e técnicas preparatórias Tema 7 .Introdução às posturas tradicionais Tema 8 . Novas posturas e introdução ao prânâyâmas Tema 9 . As principais posturas do Yoga e aprimoramento dos prânâyâmas Tema 10 . Novos âsanas e introdução aos bandhas Tema 11 . Novas técnicas indicadas para os que avançaram nas práticas anteriores Tema 12 . Variações em posturas prévias e a Saudação ao Sol Tema 13 . A ênfase nos Kriyas Tema 14 . Posturas avançadas e introdução aos Mantras Tema 15 . Práticas avançadas e complementares Tema 16 . Outras práticas sugeridas Referências Lista de abreviaturas dos livros tradicionais

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