Primeira compra na Florence? Utilize o cupom SOUFLORENCE e ganhe 5% de desconto.

Destaques da loja!

  • Livro - Quimo - Enfermeiro - 2ª Edição - DVD-Rom

    de: R$218,00

    Por: R$174,99

    à vista: R$166,24

    ou em 6x de R$32,83 com juros no cartão

  • Livro Blackbook Clínica Médica Oliveira 2a edição 2014

    de: R$289,00

    Por: R$188,99

    à vista: R$179,54

    ou em 6x de R$35,45 com juros no cartão

  • Livro Diagnósticos de enfermagem da NANDA - 2015/2017

    de: R$99,00

    Por: R$79,99

    à vista: R$75,99

    ou em 6x de R$15,00 com juros no cartão

  • Livro - BPR Guia de Remédios 2014

    de: R$89,00

    Por: R$35,99

    à vista: R$34,19

    ou em 6x de R$6,75 com juros no cartão

  • Livro - Emergências Clínicas - Abordagem Prática - USP - Martins - 11a. edição 2016

    de: R$225,00

    Por: R$177,55

    à vista: R$168,67

    ou em 6x de R$33,31 com juros no cartão

  • Livro - Anatomia Orientada para a Clínica - Moore 

    de: R$584,00

    Por: R$459,99

    à vista: R$436,99

    ou em 6x de R$86,29 com juros no cartão

  • Livro - Endodontia - Biologia e Técnica - Lopes & Siqueira

    de: R$477,90

    Por: R$391,99

    à vista: R$372,39

    ou em 6x de R$73,53 com juros no cartão

  • Livro - DSM-5 Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais

    de: R$210,00

    Por: R$167,99

    à vista: R$159,59

    ou em 6x de R$31,51 com juros no cartão

  • Livro DEF 2016 Dicionário de Especialidades Farmacêuticas

    de: R$83,00

    Por: R$62,99

    à vista: R$59,84

    ou em 6x de R$11,82 com juros no cartão

Compre pelo Telefone: 41 3264-5537
Área do Cliente
Sacola de Compras 00 itens

NOVO DEF 2016 Feito Especialmente para você profissional da área de saúde! Garanta já o seu clicando aqui!

Livro - Livro DVD Musculação Total Vol1: técnicas de execução dos exercícios - 2 ed - Guimarães Neto  passe o mouse para ver em zoom

Compartilhar

Livro - Livro DVD Musculação Total Vol1: técnicas de execução dos exercícios - 2 ed - Guimarães Neto 

0 avaliações deixe a sua
  • Edição: 2a
  • Ano: 2002
  • Idioma: Português
  • Autor: Waldemar Guimarães Neto
  • Páginas: 116
  • Editora: Phorte
  • ISBN: 8586702161
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não

de: R$58,00

Por: R$49,99

à vista: R$47,49

ou em 6x de R$9,38 com juros no cartão

Simulador de frete

Não sei meu CEP
  • Sinopse

  • Índice

A musculação é um trabalho de precisão onde cada detalhe é importante e isto pode ser a diferença entre o sucesso e o fracasso em seus treinos. Aprenda com este Livro-Vídeo do Prof. Waldemar Guimarães, a técnica correta de execução dos exercícios mais utilizados na musculação, bem como muitos macetes importantíssimos que poderão mudar o rumo de seus esforços, quer seja você um Personal Trainer, atleta competitivo ou aluno de academia.

O USO DE ACESSÓRIOS FORMAS DE EMPUNHADURA EQUIPAMENTOS E PROFISSIONAIS DEFINIÇÃO DE REPETIÇÃO, SÉRIE E TIPOS DE TRABALHO FORMA DE EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS PRINCÍPIOS DE TREINAMENTO WEIDER PRINCIPAIS MÚSCULOS DO CORPO HUMANO EXERCÍCIOS POR GRUPO MUSCULAR EXERCÍCIOS PARA PERNA 1. Agachamento - Squat 2. Avanço no cursor - Lunge on the Smith machine 3. Leg press 4. Agachamento hack - Hack squat 5. Extensão de perna 6. Flexão de perna - Leg curl 7. Stiff 8. Extensão de pé sentado - Seated calf raise 9. Extensão de pé em posição hortostática - Standing calf raise EXERCÍCIOS PARA PEITO 1. Supino - Bench press 2. Supino inclinado - Inclined bench press 3. Supino inclinado - Declined bench press 4. Supino inclinado com dumbell - Incline dumbbell press 5. Voador - Pec dec 6. Crucifixo - Chest fly 7. Cruzamento de cabos - Cable crossover EXERCÍCIOS PARA O DORSAL 1. Puxada à frente - Pull down 2. Remada central - T-bar rowing 3. Remada unilateral - Bent-over ríceps row 4. Remada curvada - Seated pulley rowing 5. Hiperextensão lombar - Back extention 6. Levantamento terra - Deadlift EXERCÍCIOS PARA O OMBRO E TRAPÉZIO 1. Desenvolvimento - Military press 2. Desenvolvimento com dumbell - Dumbell press 3. Levantamento lateral - Lateral raises 4. Levantamento unilateral com cabo - Cable unilateral raises 5. Remada alta - Upright rows 6. Elevação de ombros - Shrugs EXERCÍCIOS PARA O TRÍCEPS 1. Rosca testa - Lying down ríceps extension 2. Rosca francesa - Seated triceps extension 3. Extensão de triceps no cabo - Cable triceps extension 4. Extensão unilateral de triceps no cabo - Reverse grip triceps extention 5. Extensão de tríceps curvado - ríceps kickback EXERCÍCIOS PARA O BÍCEPS 1. Rosca direta - Barbell curl 2. Rosca alternada no banco - Incline dumbell curl 3. Rosca concentrada - Concentration bíceps curl

Opiniões

Deixe sua opinião

*Qual sua nota para este produto?

Últimas opiniões (nenhuma avaliação)

← Seja o primeiro a avaliar este produto!

Histórico de Navegação

Em toda loja
  • Em toda loja
  • Outlet
  • Lançamentos
  • Medicina
  • Enfermagem
  • Med. Veterinária
  • Odontologia
  • Anatomia, Fisiologia...
  • Nutrição
  • Física
  • Fisioterapia & Terapia Ocupacional
  • Farmácia
  • Educação Física
  • Psicologia
  • Gestão Hospitalar
  • Fonoaudiologia
  • Acupuntura & MTC
  • Medicina Alternativa
  • Ciências Biológicas & Ambientais
  • Química
  • Literatura Médica
  • Autores
  • Editoras
  • Outras Áreas
Olá visitante! Sua conta
Sacola de Compras 00 itens