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Livro - Exercícios Aeróbicos - Teoria e Prática no Treinamento Personalizado e em Grupos - Guiselini 

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  • Edição: 1a
  • Ano: 2007
  • Idioma: Português
  • Autor: Guiselini, Mauro
  • Páginas: 376
  • Editora: Phorte
  • ISBN: 9788576551201
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não

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  • Sinopse

  • Índice

Dividida em 13 capítulos, a obra de Mauro Guiselini apresenta as diversas técnicas de exercícios aeróbicos, históricos, a evolução de determinadas atividades sob aspectos fisiológicos, biomecânicos e até mesmo didáticos, que são praticadas por milhares de pessoas todos os dias. Retratando os benefícios que estas atividades provocam em seus praticantes, como a melhora na resistência cardiorrespiratória, como fazer o monitoramento de freqüência cardíaca, e diversos métodos de treinamento e suas aplicabilidades, o autor também traz a explicação de inúmeras modalidades de exercícios, como step, e explicações sobre programas de exercícios pré-coreografados comercializados no mercado, numa obra repleta de imagens demonstrativas, atualizada e capaz de atender as necessidades dos profissionais que atuam nestas áreas e de todos os interessados.

Capítulo 1 - Exercícios aeróbicos: aspectos históricos. Capítulo 2 - Conceitos e benefícios da resistência cardiorrespiratória. Capítulo 3 - Formulando a prescrição de exercícios aeróbicos. Capítulo 4 - Monitorando a freqüência cardíaca. Capítulo 5 - Métodos de treinamento. Capítulo 6 - Métodos de treinamento complementares. Capítulo 7 - Aquecimento: fundamentos fisiológicos e metodológicos. Capítulo 8 - Modalidades. Capítulo 9 - Modalidades de exercícios cíclicos – grupo 1. Capítulo 10 - modalidades de exercícios acíclicos − grupo 2. Capítulo 11 - Step. Capítulo 12 - Modalidades précoreografadas – a cada aula, uma coreografia diferente ou a mesma coreografia por um período determinado de tempo? Capítulo 13 - Treinamento cardio nas academias – o programa runner de ginástica

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