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Livro - Anatomia do Futebol - Guia Ilustrado para o Aumento de Força, Velocidade e Agilidade no Futebol - Kirkendall

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  • Edição: 1a
  • Ano: 2014
  • Idioma: Português
  • Autor: Kirkendall, Donald T.
  • Páginas: 224
  • Editora: Manole
  • ISBN: 9788520434727
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não
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  • Sinopse

  • Índice

Escrito por Donald T. Kirkendall – autoridade em futebol com Ph.D. em fisiologia do exercício pela Ohio State University e membro do Centro de Pesquisa e Avaliação Médica da Fifa (F-MARC/Fifa) –, este livro mostra como melhorar o desempenho aumentando a força, a velocidade e a agilidade para executar passes mais precisos e chutes mais potentes. Com essa proposta, a obra apresenta: • explicações passo a passo de quase 80 exercícios, acompanhados de ilustrações anatômicas coloridas de alta qualidade que ressaltam os músculos primários e secundários trabalhados em cada movimento; • ilustrações que mostram os músculos envolvidos nos chutes, nos cabeceios, nos ataques e nas disputas pela bola, demonstrando como cada exercício possui uma ligação fundamental com o desempenho dentro de campo; • explicações sobre como adaptar os exercícios para alcançar objetivos específicos, do ataque à defesa, segundo as necessidades de cada jogador e suas metas individuais, a fim de prepará-los para competições com mínimas chances de lesão. Anatomia do futebol é uma leitura indispensável para treinadores e jogadores de qualquer nível e idade interessados em complementar o tradicional treino de futebol com exercícios eficientes e seguros, sendo também uma referência altamente recomendada para estudantes e profissionais de educação física e medicina do esporte. Sobre o autor: Donald T. Kirkendall, PhD em fisiologia do exercício pela Ohio State University e professor de anatomia, fisiologia e fisiologia do exercício da University of Wisconsin e da Illinois State University. Ele é membro do Medical Assessment and Research Centre (F-MARC) da FIFA, sediado em Zurique, na Suíça. A Fédération Internationale de Football Association (FIFA), órgão regulador internacional do futebol, conduz e colabora em estudos médicos para reduzir as lesões do futebol e na promoção do futebol como uma atividade saudável. Dr. Kirkendall também é membro do US Soccer’s Medical Advisory Committee.

Sumário: Capítulo 1 – O jogador de futebol em movimento Capítulo 2 – O aquecimento Fifa Capítulo 3 – Braços Capítulo 4 – Ombros e pescoço Capítulo 5 – Tórax Capítulo 6 – Costas e quadris Capítulo 7 – Abdome Capítulo 8 – Pernas: isolamento muscular Capítulo 9 – Pernas: potência completa Capítulo 10 – Treinamento total para o futebol Capítulo 1 – O jogador de futebol em movimento Capítulo 2 – O aquecimento Fifa Capítulo 3 – Braços Capítulo 4 – Ombros e pescoço Capítulo 5 – Tórax Capítulo 6 – Costas e quadris Capítulo 7 – Abdome Capítulo 8 – Pernas: isolamento muscular Capítulo 9 – Pernas: potência completa Capítulo 10 – Treinamento total para o futebol

Opiniões

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Últimas opiniões (1 avaliação)

  • Anatomia do Futebol
    Avaliado por Leo em 19/05/15
    Muito bom, bem didático.

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