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Livro - Anatomia do Pilates - Isacowitz 

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  • Edição: 1a
  • Ano: 2013
  • Idioma: Português
  • Autor: Isacowitz, Rael - Clippinger, Karen
  • Páginas: 216
  • Editora: Manole
  • ISBN: 9788520433089
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não
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  • Sinopse

  • Índice

Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente interligados. Além disso, o leitor encontrará ainda técnicas de respiração, concentração e autoconhecimento que propiciarão uma experiência de exercício única, melhorando a relação entre mente e corpo. Esta obra é um recurso valioso para praticantes de pilates em qualquer nível, bem como para instrutores e profissionais de educação física e fisioterapia interessados em compreender anatomicamente os principais exercícios do tradicional pilates de solo e em melhorar a estabilidade e o equilíbrio. Sobre os autores: Rael lsacowitz, praticante e professor de pilates de renome mundial, é bacharel em Educação pelo Wingate Institute, Israel, e mestre em dança pela University of Surrey, Inglaterra. Durante sua carreira, trabalhou com diversos atletas profissionais e olímpicos, e também com inúmeros bailarinos. Possui mais de 30 anos de experiência no método e é conferencista e professor de destaque em simpósios, universidades e estúdios por todo o mundo. Karen Clippinger é mestre em Ciência do exercício e professora da California State University, nos Estados Unidos, onde ensina anatomia funcional para dança, consciência corporal, pilates, entre outros cursos relacionados. É reconhecida internacionalmente nas áreas do método pilates, dança, anatomia e biomecânica. Já concedeu mais de 375 palestras pelos Estados Unidos, além de Austrália, Canadá, Inglaterra, Japão, Nova Zelândia e África do Sul. Sumário: Capítulo 1 – Seis princípios fundamentais do método pilates Capítulo 2 – Coluna vertebral, core e alinhamento corporal Capítulo 3 – Músculos, análise de movimento e trabalho em solo Capítulo 4 – Fundamentos para uma sessão em solo Capítulo 5 – Trabalho abdominal para o movimento e estabilização Capítulo 6 – Articulação precisa para uma coluna vertebral flexível Capítulo 7 – Ponte para uma coluna vertebral funcional Capítulo 8 – Exercícios laterais para um core eficaz Capítulo 9 – Extensões para costas fortes Capítulo 10 – Seu programa de pilates personalizado

Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente interligados. Além disso, o leitor encontrará ainda técnicas de respiração, concentração e autoconhecimento que propiciarão uma experiência de exercício única, melhorando a relação entre mente e corpo. Esta obra é um recurso valioso para praticantes de pilates em qualquer nível, bem como para instrutores e profissionais de educação física e fisioterapia interessados em compreender anatomicamente os principais exercícios do tradicional pilates de solo e em melhorar a estabilidade e o equilíbrio. Sobre os autores: Rael lsacowitz, praticante e professor de pilates de renome mundial, é bacharel em Educação pelo Wingate Institute, Israel, e mestre em dança pela University of Surrey, Inglaterra. Durante sua carreira, trabalhou com diversos atletas profissionais e olímpicos, e também com inúmeros bailarinos. Possui mais de 30 anos de experiência no método e é conferencista e professor de destaque em simpósios, universidades e estúdios por todo o mundo. Karen Clippinger é mestre em Ciência do exercício e professora da California State University, nos Estados Unidos, onde ensina anatomia funcional para dança, consciência corporal, pilates, entre outros cursos relacionados. É reconhecida internacionalmente nas áreas do método pilates, dança, anatomia e biomecânica. Já concedeu mais de 375 palestras pelos Estados Unidos, além de Austrália, Canadá, Inglaterra, Japão, Nova Zelândia e África do Sul.

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Últimas opiniões (1 avaliação)

  • Anatomia do pilates
    Avaliado por Scheila em 09/02/15
    Muito bom, adorei o livro, bem explicado...

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