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Livro - Atletismo - Saltos - Fernandes 

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  • Edição: 1a
  • Ano: 2003
  • Idioma: Português
  • Autor: Fernandes
  • Páginas: 128
  • Editora: E.P.U.
  • ISBN: 9788512361802
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não
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  • Sinopse

  • Índice

Esta obra apresenta um amplo estudo sobre todas as provas de Salto: · histórico e evolução; · análise mecânica (técnica); · processos didáticos para o ensino ou aprendizagem. Inclui ainda uma extensa série de exercícios para os vários tipos de Lançamentos/ Arremesso. A obra é completada com o regulamento básico de competições. Com isso, este livro atende as necessidades de treinadores, professores e estudantes de Educação Física.

Salto em altura. O salto em altura. Fatores básicos de uma técnica correta. Tesoura. Rolo ventral. Sequência pedagógica para a aprendizagem da técnica \rolo ventral\. O treinamento. Exercícios especializados para o salto em altura. O \fosbury flop\. Fases da técnica do salto \flop\. Erros frequentes da perna de impulso. A rotação ao longo do eixo longitudinal. A rotação no eixo transversal. Fatores chaves na aceitação do Fosbury \Flop\. O salto com vara. Como empunhar a vara? Fases do salto com vara. Determinação das marcas. O aparecimento da vara de fibra e as inovações técnicas. Aplicações pedagógicas. Princípios gerais da progressão. Aprendizagem. Adapatação à vara de fibra. Sequência pedagógica para a aprendizagem do salto com vara. Exercícios especializados para o salto com vara. Considerações finais. O salto em distância. Aspectos básicos da técnica. Fases do salto em distância. Como se deve treinar. Bases do treinamento. O método. Sequência pedagógica para a aprendizagem do salto em distância. Exercícios específicos para o salto em distância. O salto triplo. Qualidades necessárias para o salto triplo. Aspectos básicos de uma técnica correta. Fases do salto triplo. Seqüência pedagógica para a aprendizagem do salto triplo. O treinamento para o salto triplo. Regras de competição para as provas de saltos. Análise e conclusão. Bibliografia

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