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  • Livro - BPR Guia de Remédios 2014

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Livro - Coma Sem Culpa - Receitas Mais Leves e Saudáveis - Nilsen

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  • Edição: 1a
  • Ano: 2016
  • Idioma: Português
  • Autor: Nilsen, Angela
  • Páginas: 224
  • Editora: Senac
  • ISBN: 9788539608904
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não
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  • Sinopse

  • Índice

Que tal deixar os regimes de lado e tornar suas refeições mais leves? Com pequenas mudanças nas receitas, você pode manter todo o sabor de seus pratos favoritos ao mesmo tempo que reduz o teor de gorduras, calorias e sal. Em Coma sem culpa, Angela Nilsen faz exatamente isso, criando versões mais saudáveis e leves de alguns pratos bem conhecidos. Com avaliações nutricionais, fotografias passo a passo e dicas práticas ao longo do livro, você aprenderá habilidades essenciais da cozinha e verá como é possível levar uma vida de alimentação saudável.

Sumário Introdução 6 ENTRADAS, SOPAS E SALADAS 12 REFEIÇÕES SAUDÁVEIS E PRAZEROSAS EM FAMÍLIA 38 RECEBER OS CONVIDADOS DE UM JEITO LIGHT 84 SOBREMESAS incrivelmente DELICIOSAS 120 CONFEITARIA SEM CULPA 158 ACOMPANHAMENTOS, LANCHES E PETISCOS 188 Dicas para deixar as receitas mais leves 216 Contagem regressiva das calorias 218 Índice remissivo 220 Agradecimentos 223

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