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Livro - Como Lidar com as Preocupações - Leahy

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  • Edição: 1a
  • Ano: 2007
  • Idioma: Português
  • Autor: Leahy, Robert L.
  • Páginas: 240
  • Editora: Artmed
  • ISBN: 9788536309170
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não

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  • Sinopse

  • Índice

O autor apresenta um programa fácil de seguir, identificando preocupações improdutivas na ampla extensão dos relacionamentos, do trabalho, da saúde e das finanças. Ele nos mostra como neutralizá-las e até mesmo eliminá-las.

Parte I - As formas e as razões da preocupação Capítulo 1. Como compreender a preocupação Capítulo 2. As piores maneiras de lidar com a preocupação Capítulo 3. Determine seu perfil de preocupação Parte II - Sete passos para assumir o controle da preocupação Capítulo 4. Passo 1: Identifique as preocupações produtivas e improdutivas Capítulo 5. Passo 2: Aceite a realidade e compremeta-se com a mudança Capítulo 6. Passo 3: Conteste a preocupação Capítulo 7. Passo 4: Focalize a ameaça mais profunda Capítulo 8. Passo 5: Transforme "fracasso" em oportunidade Capítulo 9. Passo 6: Use as emoções em vez de se preocupar com elas Capítulo 10. Passo 7: Assuma o controle de tempo Parte III - Preocupações específicas e como contestá-las Capítulo 11. Preocupações com as interações sociais: e se ninguém gostar de mim? Capítulo 12. Preocupações com os relacionamentos: E se quem eu amo me abandonar? Capítulo 13. Preocupações com a saúde: E se eu tiver realmente doente? Capítulo 14. Preocupações com as finanças: E se eu começar a perder dinheiro? Capítulo 15. Preocupações om o trabalho: E se eu realmente estragar tudo? Capítulo 16. Recapitulação

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