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  • Edição: 1a
  • Ano: 2009
  • Idioma: Português
  • Autor: Orlick, Terry
  • Páginas: 320
  • Editora: Artmed
  • ISBN: 9788536319391
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não

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  • Sinopse

  • Índice

Ao mesmo tempo prático e inspirador, este livro é um guia para o sucesso a longo prazo no esporte e na vida. Por meio de um plano passo a passo, o leitor aprenderá a se concentrar para obter um desempenho de alto nível e uma ótima qualidade de vida, lidando melhor com as distrações e desenvolvendo estratégias para vencer obstáculos. Esta obra também ensina a descobrir meios mais eficientes de trabalhar em equipe, responder de forma mais efetiva ao treinamento e exercer autocontrole sobre pensamentos e ações.

PARTE I - Visando à excelência Capítulo 1. A opção pela excelência Capítulo 2. A roda da excelência Capítulo 3. Concentração para a excelência Capítulo 4. Jornada para a excelência PARTE II - Preparando a mente para a excelência Capítulo 5. Autoavaliação Capítulo 6. Tensão e relaxamento Capítulo 7. Controle das distrações Capítulo 8. Imagens positivas Capítulo 9. Simulação Capítulo 10. Auto-hipnose Capítulo 11. Experiências Zen PARTE III - Construindo o caminho para a excelência Capítulo 12. Perspectivas Capítulo 13. Metas Capítulo 14. Compromissos Capítulo 15. Conexões Capítulo 16. Desafios Capítulo 17. Ações PARTE IV - A conquista da excelência Capítulo 18. Autocontrole Capítulo 19. Equilíbrio Capítulo 20. Consistência Capítulo 21. Capacidade de recuperação Capítulo 22. Treinando relacionamentos Capítulo 23. Espírito de equipe Capítulo 24. Autodirecionamento positivo

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