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  • Edição: 1a
  • Ano: 2009
  • Idioma: Português
  • Autor: Arena, Simone
  • Páginas: 240
  • Editora: Phorte
  • ISBN: 9788576552307
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não
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  • Sinopse

  • Índice

O livro Exercício e qualidade de vida é fruto de uma experiência profissional na Educação Física inicialmente desenvolvida na área de treinamento esportivo e posteriormente direcionada para a área de atividade física e saúde. Com a unificação da experiência técnica, aliada aos anos de carreira acadêmica, esta obra reflete a relação direta entre a evolução da teoria do treinamento e as adequações das situações práticas do cotidiano da atividade física direcionada à promoção da qualidade de vida. A proposta do livro é apresentar, de forma simples e completa, os procedimentos didáticos pedagógicos da atual estrutura de atividade física específica para o desenvolvimento da saúde, sempre precedidos da fundamentação teórica que norteia e justifica a seleção dos temas. Para a organização deste trabalho, foram selecionados os temas mais relevantes acerca da aptidão física. A obra tem como principal finalidade oferecer subsídios teóricos e práticos para a elaboração de um programa de atividade física completo e seguro que possam ser utilizados por profissionais da Educação Física e também por profissionais da saúde que participem de programas multidisciplinares de qualidade de vida. A proposta do estudo parte de experiências, reflexões e levantamentos teóricos que podem, de uma forma simples e objetiva, direcionar os conhecimentos da Educação Física especificamente para o público que mais cresce atualmente, o da saúde, bem-estar e qualidade de vida.

1 Saúde, atividade física e qualidade de vida 2 Efeito do exercício e sistemas energéticos 3 Avaliação física e da composição corporal 4 Aquecimento 5 Exercício de efeito geral 6 Exercício de efeito localizado 7 Esfriamento e flexibilidade

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