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Livro - Guia de Musculação para Esportes de Luta e de Combate - Delavier passe o mouse para ver em zoom

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Livro - Guia de Musculação para Esportes de Luta e de Combate - Delavier

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  • Edição: 1a
  • Ano: 2015
  • Idioma: Português
  • Autor: Delavier, Frédéric - Gundill, Michael
  • Páginas: 144
  • Editora: Manole
  • ISBN: 9788520440940
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não
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  • Sinopse

  • Índice

A musculação se tornou fator indispensável para os esportes de luta e de combate. Ela melhora não apenas o condicionamento físico dos lutadores, como também ajuda a desenvolver resistência, a aumentar a potência dos golpes e a amplitude dos movimentos, além de diminuir o risco de lesões pelo desgaste contínuo das articulações e dos músculos. No entanto, um bom programa de musculação para esportes de combate pouco se assemelha ao treinamento com enfoque no fisiculturismo, uma vez que os exercícios e movimentos praticados devem corresponder à realidade da luta. Sobre os autores: Frédéric Delavier é autor do bestseller Guia dos movimentos de musculação, livro de musculação mais conhecido do mundo, traduzido para mais de 30 idiomas e com mais de 2 milhões de exemplares vendidos. Um livro que se impôs rapidamente como referência em universidades e escolas de formação de personal trainers, instrutores, fisioterapeutas e demais profissionais da área. Vice-campeão francês de powerlifting, Delavier é colaborador de diversas publicações especializadas, como Iron Man nos Estados Unidos, e Men’s Health, na França, na Alemanha e na Itália. Michael Gundill é praticante de musculação há mais de 25 anos e estudioso da forma física nas maiores bibliotecas de medicina do mundo. É colaborador de revistas de esporte e de musculação nos Estados Unidos, como Iron Man e Mind&Muscle. Em parceria com Frédéric Delavier, publicou também as obras Método Delavier de musculação e Guia dos suplementos alimentares para atletas, ambos publicados pela Editora Manole.

Sumário resumido: • Parte 1: Princípios básicos da musculação • Parte 2: Exercícios musculares específicos para a luta • Parte 3: Programas de treinamento Principais características: • Mais de 70 exercícios • Dicas para evitar lesões • Mais de 20 programas de treinamento Título original: Musculation pour le fight et les sports de combat Tradução: Fernanda Silva Rando Sonia Augusto

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