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Livro - Treinamento de Corrida de Rua - Evangelista

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  • Edição: 3a
  • Idioma: Português
  • Autor: Evangelista, Alexandre Lopes
  • Páginas: 128
  • Editora: Phorte
  • ISBN: 9788576554769
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não

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  • Sinopse

  • Índice

A prática da corrida de rua se tornou um dos esportes mais praticados no Brasil, chegando a reunir, em uma única prova, mais de 25 mil pessoas. Com o crescimento do número de praticantes e dos possíveis ganhos financeiros, muitos profissionais da Educação Física migraram para essa área. Uma prova disso é a infinidade de assessores esportivos e treinadores personalizados que lotam parques e academias no Brasil. Diante dessa nova situação, um livro que aborde as principais variáveis do treinamento de corrida de rua se faz necessário e fundamental, para suprir a demanda científica dos profissionais que atuam nessa emergente e, ainda, promissora área de atuação. Aqui, serão abordados assuntos de interesse, como adaptações fisiológicas do organismo com a prática da corrida, métodos e sistemas de treinamento, periodização e organização de treinos em longo prazo, prescrição para populações especiais e dicas nutricionais. Neste livro, tanto o autor quanto os colaboradores tiveram extremo cuidado ao transportar toda a teoria da literatura para a necessidade prática dos treinadores de corrida espalhados por todo o país. Dessa forma, esperamos que esta obra consiga ser mais uma importante peça no grande quebra-cabeça dentro do mundo da informação.

1 Modalidades de corrida e metabolismo 2 Adaptações fisiológicas relativas ao treinamento de corrida de rua 3 Treinamento: métodos de treino e periodização da corrida para praticantes iniciantes, intermediários e avançados 4 Fatores de influência no desempenho de corredores e método dos exercícios educativos 5 Corrida e populações especiais 6 Aspectos nutricionais e corrida de rua 7 Vestimentas esportivas para corrida de rua

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