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Livro - Vença a Depressão Antes que Ela Vença Você - Leahy

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  • Edição: 1a
  • Ano: 2015
  • Idioma: Português
  • Autor: Leahy, Robert L.
  • Páginas: 284
  • Editora: Artmed
  • ISBN: 9788582712153
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não
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  • Sinopse

  • Índice

Você se sente perseguido por pensamentos negativos sobre si mesmo, sobrecarregado pela solidão, paralisado pelo medo de falhar? Se sua resposta é sim, você não está sozinho. A depressão afeta milhões de pessoas no mundo todo, mas a boa notícia é que, com tratamento efetivo, é possível superá-la. Neste livro, o mundialmente reconhecido terapeuta cognitivo e autor de best-sellers Robert L. Leahy descreve as causas, os sintomas e o tratamento para a depressão, incluindo histórias reais e instruções simples que irão ajudá-lo a entender sua doença e a encontrar a melhor maneira de tratá-la.

Capítulo 1. O que é depressão? Capítulo 2. A mente deprimida Capítulo 3. “Nada dá certo”: como superar a sua falta de esperança Capítulo 4. “Eu sou um perdedor”: como lidar com a sua autocrítica Capítulo 5. “Não suporto cometer erros”: como sentir-se “suficientemente bom” Capítulo 6. “Eu não consigo fazer nada”: como estimular a sua motivação Capítulo 7. “Eu não consigo me decidir”: como superar a sua indecisão Capítulo 8. “Eu fico pensando repetidamente...”: como superar a sua ruminação Capítulo 9. “Eu sou um fardo”: como tornar suas amizades mais gratificantes Capítulo 10. “Eu não suporto ficar sozinho”: como superar a sua solidão Capítulo 11. “Meu relacionamento está desmoronando”: como fortalecer o seu relacionamento íntimo Capítulo 12. “Agora que estou melhor, como faço para continuar bem?”: como prevenir a recaída Capítulo 13. Considerações finais Apêndices Apêndice A. Tratamentos biológicos para a sua depressão Apêndice B. Recursos para tratamento adicional Notas Índice

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