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  • Edição: 1a
  • Ano: 2007
  • Idioma: Português
  • Autor: J.H. Pilates
  • Páginas: 192
  • Editora: Marco Zero
  • ISBN: 9788527904056
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não

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  • Sinopse

  • Índice

Quando Joseph H. Pilates idealizou seu sistema de desenvolvimento muscular no início do século XX, não imaginou a revolução que seu método causaria no mundo da atividade física. O método Pilates desenvolve a força, o equilíbrio, a concentração e a respiração por meio de um repertório de exercícios realizados no solo. Por meio desse método, adquirimos controle corporal e mental, prevenimos lesões nas costas, dotamos nossa musculatura de grande elasticidade e resistência, modelamos o corpo e combatemos o estresse. Além disso, podemos realizá-lo em qualquer lugar - e todos estão aptos a praticá-lo, independentemente de sua idade ou preparo físico. Uma sessão de uma hora de Pilates é suficiente para relaxar nossa mente e corpo depois de um dia de trabalho, ajudando-nos, também, a manter nosso corpo bonito e saudável. Transforme seu corpo e seja mais feliz e saudável com a ajuda deste guia prático.

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