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Livro - Tratado geral de treinamento desportivo - Platonov  passe o mouse para ver em zoom

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Livro - Tratado geral de treinamento desportivo - Platonov 

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  • Edição: 1a
  • Ano: 2007
  • Idioma: Português
  • Autor: Vladimir N. Platonov
  • Páginas: 888
  • Editora: Phorte
  • ISBN: 9788576551331
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não
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  • Sinopse

  • Índice

Este novo livro de Platonov vem oferecer uma gama completa, abrangente e atualizada sobre a teoria e a metodologia para a preparação de atletas olímpicos e de alto nível competitivo, apresentando condições históricas, a metodologia e a prática para aplicação do treinamento desportivo, sistema de preparação olímpica, os fundamentos gerais para esta preparação, capacidade motora e muito mais, para treinadores de atletas de alto nível, estudantes da área de Educação Física e Desporto, além de inúmeros outros profissionais interessados e envolvidos no processo de formação e preparação de desportistas olímpicos. Reunindo resultados de inúmeras pesquisas realizadas por Platonov e sua equipe, com bases científicas, além das experiências práticas vivenciadas, foram conquistados e apresentados avanços em diversos campos como o da fisiologia, medicina, bioquímica, morfologia, biomecânica, psicologia, pedagogia etc, e o autor também trata de temas como adaptação muscular, óssea, problemas de traumatismos no desporto, o dopping, entre outras, fazendo desta obra uma referência nos estudos da área de Treinamento Desportivo.

Primeira Parte Condições históricas, fundamentos metodológicos e aplicação prática da teoria geral da preparação de desportistas Capítulo 1 A formação da teoria geral da preparação de desportistas..................................................................21 Condições históricas......................................................21 Formação da teoria geral...............................................24 Capítulo 2 Aspectos metodológicos na construção da teoria e do sistema atual de conhecimentos...............................35 Aspectos metodológicos da construção teórica....................35 O sistema atual de conhecimentos...................................39 A orientação no aperfeiçoamento do sistema de preparação desportiva.....................................................................47 SEGUNDA PARTE Sistema de preparação olímpica de equipes nacionais: a história de sua formação e os aspectos conceituais Capítulo 3 Preparação olímpica de equipes nacionais........................54 Fundamentos da preparação de desportistas na Alemanha de Hitler para os Jogos Olímpicos de 1936.......................55 A preparação dos desportistas da URSS para os Jogos Olímpicos de 1952 a 1968.............................................57 A preparação das equipes dos EUA para os Jogos Olímpicos de 1964 a 1968 e dos anos posteriores..........................62 O sistema de preparação de desportistas soviéticos para os Jogos Olímpicos de Verão e os Jogos Olímpicos de Inverno de 1972 a 1992...........................................67 A preparação olímpica de desportistas da República Democrática da Alemanha...............................................................74 Particularidades da preparação olímpica em alguns outros países........................................................................79 A condição atual e as perspectivas da preparação olímpica de desportistas chineses...............................................88 O sistema de preparação de desportistas olímpicos da Rússia de 1992 a 2004.................................................92 Capítulo 4 A correlação de forças na arena olímpica e as perspectivas de desenvolvimento do sistema de preparação olímpica ....................................................97 A correlação de forças na arena olímpica e as perspectivas das equipes mais fortes...............................................97 A orientação do aperfeiçoamento no sistema de preparação olímpica ..................................................................101 TERCEIRA PARTE Modalidades desportivas e competições olímpicas e a atividade competitiva dos desportistas Capítulo 5 As modalidades desportivas nos programas das Olimpíadas de verão e das Olimpíadas de Inverno ..............................................................110 A classificação das modalidades olímpicas...................110 As modalidades desportivas nos programas das Olimpíadas..............................................................112 As modalidades desportivas nos programas dos Jogos Olímpicos de Inverno................................................121 Capítulo 6 O sistema de competições desportivas............................125 A competição no desporto olímpico.................................125 Tipos de competições desportivas..................................126 Regulamentos e formas de condução das competições .........................................................128 A determinação do resultado na competição....................131 Fatores relacionados às competições que influenciam a atividade competitiva dos desportistas............................132 As competições no sistema de preparação dos desportistas ..........................................................133 Capítulo 7 A atividade competitiva no desporto...............................136 O resultado da atividade competitiva..............................136 A estratégia e a tática da atividade competitiva................146 A técnica da atividade competitiva..................................149 A estrutura da atividade competitiva...............................154 O direcionamento da atividade competitiva.....................159 QUARTA PARTE Os fundamentos gerais da preparação de desportistas Capítulo 8 Fundamentos teóricos da adaptação e leis que regem sua formação nos desportistas.................................................................162 A adaptação e os problemas da preparação racional de desportistas.................................................................163 Reações adaptativas à atividade muscular.......................166 A formação dos sistemas funcionais e as reações adaptativas .................................................................167 A formação da adaptação em curto prazo.........................171 A formação da adaptação em longo prazo........................173 A manifestação da desadaptação, readaptação e sobreadaptação em desportistas....................................177 Capítulo 9 A adaptação dos tecidos muscular, ósseo e conjuntivo ...................................................................186 Particularidades estruturais e funcionais nas unidades motoras musculares......................................................186 A especialização desportiva e a estrutura do tecido muscular .....................................................................188 Alterações nas fibras musculares em conseqüência da utilização de cargas com grandeza e orientação variadas .......................................................................190 A coordenação na atividade das unidades motoras – mecanismo importante de adaptação dos músculos às cargas físicas...........................................................................194 A adaptação dos tecidos ósseo e conjuntivo......................200 A interrupção do treinamento e a desadaptação do tecido muscular......................................................................203 Capítulo 10 O fornecimento de energia para a atividade muscular ....................................................................204 Caracterização geral do sistema no fornecimento de energia para a atividade muscular.................................204 O sistema alático de fornecimento de energia.................205 O sistema lático de fornecimento de energia..................209 O sistema aeróbio de fornecimento de energia...............213 Potência, capacidade, economia e mobilidade do sistema aeróbio para fornecimento de energia...........................219 Reservas na adaptação do sistema aeróbio no fornecimento de energia...............................................................226 O fornecimento de energia para atividades musculares com intensidade e duração variadas............................235 A adaptação periférica e a utilização do oxigênio...........240 Capítulo 11 As cargas no desporto e sua influência sobre o organismo dos desportistas........................................245 Caracterização das cargas aplicadas no desporto ..........245 Os componentes da carga e sua influência na formação das reações adaptativas.............................................246 A especificidade das reações na adaptação do organismo dos desportistas em resposta à carga...........................253 A influência das cargas no organismo dos desportistas com diferentes qualificações e preparações ..................256 As reações no organismo do desportista às cargas competitivas..............................................................260 Capítulo 12 A fadiga e a recuperação no sistema de preparação de desportistas..........................................................263 A fadiga e a recuperação em atividades musculares intensas ..............................................................................263 A atividade funcional no trabalho prolongado; a fadiga e a recuperação de acordo com a magnitude das cargas...............................................................272 A fadiga e a recuperação de acordo com diferentes orientações das cargas...............................................275 A fadiga e a recuperação de acordo com a qualificação e preparação dos desportistas.......................................283 Capítulo 13 A formação de reações adaptativas em longo prazo no processo de preparação anual e plurianual..............286 A idade dos desportistas e a predisposição à adaptação.............................................................286 A formação da adaptação em longo prazo no sistema de preparação plurianual................................................295 A formação da adaptação de longo prazo de acordo com a especialização e o sexo do desportista..............301 A adaptação do organismo do desportista no decorrer do ano e nos macrociclos, de acordo com a magnitude e a orientação das cargas................................................303 A periodização na preparação anual como base da formação de uma eficiente adaptação em longo prazo................309 Capítulo 14 Os fundamentos de controle dos movimentos voluntários...............................................................318 O sistema nervoso e a regulação dos movimentos........318 As perícias e as habilidades motoras...........................319 Os fundamentos da teoria no controle dos movimentos.............................................................320 Aspectos teóricos do aperfeiçoamento técnico...............329 Capítulo 15 Objetivos, tarefas, meios, métodos e princípios básicos da preparação desportiva ..........................................336 O objetivo e as tarefas da preparação desportiva..........336 Os meios da preparação desportiva.............................337 Os métodos da preparação desportiva.........................338 QUINTA PARTE A preparação técnica-tática e psicológica dos desportistas Capítulo 16 A preparação técnica do desportista...............................354 A técnica desportiva e sua preparação técnica.................354 Tarefas, meios e métodos da preparação técnica............359 Etapas e fases da preparação técnica............................364 Os fundamentos metodológicos no aperfeiçoamento da técnica dos desportistas de alto nível............................368 Capítulo 17 A preparação tática do desportista................................370 A tática desportiva, a preparação tática e a orientação da preparação tática.........................................................370 O estudo da essência e dos fundamentos teórico-metodológicos da situação tática desportiva........................................375 O aperfeiçoamento do pensamento tático......................379 Capítulo 18 A preparação psicológica dos desportistas......................382 As qualidades psíquicas e as orientações da preparação psicológica ................................................................382 A formação da motivação para as tarefas desportivas ...............................................................390 A preparação volitiva...................................................392 O aperfeiçoamento das perícias especializadas..............398 O ajuste da tensão psíquica........................................399 O aperfeiçoamento da tolerância ao estresse emocional ...............................................................401 O controle do estado emocional pré-largada................402 SEXTA PARTE As capacidades motoras (físicas) e a preparação física dos desportistas Capítulo 19 As capacidades de velocidade e a metodologia de seu desenvolvimento...................................................406 Os tipos da capacidade de velocidade e os fatores que os determinam ..........................................................406 A metodologia de desenvolvimento das capacidades de velocidade.................................................................409 Capítulo 20 A flexibilidade e a metodologia para seu aperfeiçoamento........................................................415 Os tipos e a importância da flexibilidade.......................415 Fatores determinantes no nível da flexibilidade..............416 A metodologia de desenvolvimento da flexibilidade.......419 Capítulo 21 A força e a preparação de força...................................428 Os regimes de trabalho musculares, os tipos qualitativos de força e a orientação na preparação da força............428 Os métodos da preparação de força...........................431 A utilização e a eficácia dos diferentes métodos na preparação de força e suas particularidades.................................436 O aperfeiçoamento da capacidade de realização das qualidades de força...................................................442 O desenvolvimento da força máxima..........................445 O desenvolvimento da força de velocidade..................449 O desenvolvimento da força de resistência..................454 A metodologia de aumento da força e da massa muscular no fisiculturismo.......................................................456 Capítulo 22 A coordenação e a metodologia de seu aperfeiçoamento.......................................................471 Os tipos das capacidades coordenativas e os fatores que as determinam ..................................................471 A capacidade de avaliar e regular os parâmetros dinâmicos, espaciais e temporais dos movimentos........................474 A capacidade de manter o equilíbrio............................475 A capacidade de percepção do ritmo............................477 A capacidade de orientar-se no espaço........................478 A capacidade de relaxar voluntariamente os músculos ................................................................479 A capacidade de coordenar os movimentos..................481 Os fundamentos da metodologia e os meios básicos utilizados para a melhoria das capacidades coordenativas..........................................................483 Capítulo 23 A resistência e a metodologia para seu aperfeiçoamento......................................................486 Os tipos de resistência.............................................486 O desenvolvimento da resistência geral......................487 O desenvolvimento da resistência especial..................489 O aumento da potência, da capacidade e da mobilidade dos processos anaeróbios alático e lático....................493 O aumento da potência, da capacidade e da mobilidade do processo aeróbio.................................................495 O aumento da capacidade de realização do potencial energético ..............................................................503 SÉTIMA PARTE A macroestrutura do processo de preparação de desportistas Fundamentos gerais..................................................507 Capítulo 24 A estrutura do aperfeiçoamento desportivo plurianual ..................................................................507 A estrutura geral da preparação plurianual e os fatores que a determinam ......................................................507 As particularidades da preparação nas diversas etapas do aperfeiçoamento plurianual .....................................513 As orientações básicas da intensificação da preparação no aperfeiçoamento plurianual.......................................522 A dinâmica das cargas e a relação entre trabalhos de diferentes orientações preferenciais no aperfeiçoamento plurianual ..................................................................525 A construção da preparação nos ciclos olímpicos de quatro anos...............................................................528 Capítulo 25 A construção da preparação anual dos desportistas .............................................................532 Fundamentos gerais..................................................532 A estrutura da preparação anual..................................536 As particularidades da construção da preparação anual em várias modalidades desportivas.............................546 Os fundamentos da preparação anual de muitos ciclos .......................................................................545 A periodização da preparação em cada macrociclo..........542 Período competitivo....................................................555 As competições mais importantes do ano.....................556 O período de transição...............................................561 OITAVA PARTE A micro e a mesoestrutura do processo de preparação de desportistas Capítulo 26 O aquecimento no desporto..........................................563 Os fundamentos gerais da construção do aquecimento ...............................................................563 A estrutura e a composição do aquecimento....................565 As particularidades do aquecimento pré-competitivo.........567 Capítulo 27 A construção dos conteúdos das sessões........................568 A estrutura geral das sessões........................................568 A orientação pedagógica básica das sessões...................568 As sessões de orientação seletiva e complexa................572 A carga nas sessões do treinamento..............................574 Os tipos e a organização das sessões do treinamento.....575 Capítulo 28 A construção do programa dos microciclos......................577 Os tipos de microciclos................................................577 Os fundamentos gerais da alternância de tarefas de acordo com a grandeza e a orientação das cargas....................580 A ação das tarefas sobre o organismo do desportista de acordo com a grandeza e a orientação das cargas....................581 A combinação de tarefas no microciclo de acordo com a grandeza e a orientação das cargas...........................583 A estrutura dos vários tipos de microciclos.....................585 As particularidades da construção dos microciclos com várias tarefas diárias...................................................590 Capítulo 29 A construção do programa dos mesociclos .....................592 Os tipos de mesociclos................................................592 A combinação de microciclos no mesociclo......................593 As particularidades da construção dos mesociclos no treinamento feminino .................................................596 NONA PARTE A seleção, orientação, gestão e o controle no sistema de preparação e na atividade competitiva dos desportistas Capítulo 30 A seleção e a orientação na preparação plurianual e na atividade competitiva................................................598 A relação entre a seleção e a orientação e as etapas da preparação plurianual....................................................................598 A seleção inicial e a orientação na primeira etapa da preparação plurianual....................................................................602 A seleção preliminar e a orientação na segunda etapa da preparação plurianual...................................................609 A seleção intermediária e a orientação na terceira etapa da preparação plurianual...................................................623 A seleção básica e a orientação na quarta e na quinta etapas da preparação plurianual.............................................626 A seleção final e a orientação na sexta e na sétima etapas da preparação plurianual..................................................630 Capítulo 31 Os fundamentos da administração no sistema da preparação de desportistas............................................631 O objetivo, o objeto e os tipos de administração..............631 A administração progressiva...........................................633 A administração corrente................................................634 A administração operativa..............................................635 Capítulo 32 O controle no treinamento desportivo..............................637 O objetivo, o objeto e os tipos de controle.......................637 A determinação dos indicadores utilizados no controle.......................................................................638 O controle do preparo físico............................................640 O controle do preparo técnico..........................................671 O controle do preparo tático............................................671 O controle do preparo psicológico....................................673 O controle da atividade competitiva.................................674 O controle das cargas do treinamento e das competições.................................................................675 DÉCIMA PARTE A elaboração de modelos e prognósticos no sistema de preparação de desportistas Capítulo 33 A elaboração de modelos no desporto............................682 Fundamentos gerais.....................................................682 Os modelos da atividade competitiva.............................687 Os modelos da preparação..........................................689 Os modelos morfofuncionais........................................690 A elaboração de modelos da atividade competitiva e do preparo de acordo com as particularidades de cada desportista ...............................................................690 Capítulo 34 A elaboração de prognósticos no desporto......................697 Os métodos de elaboração de prognósticos...................697 Os prognósticos em curto e médio prazo.......................698 Os prognósticos em longo e longuíssimo prazo..............699 DÉCIMA PRIMEIRA PARTE Condições extremas no sistema da preparação e na atividade competitiva de desportistas Capítulo 35 Regiões de alta e média altitude e a hipóxia artificial no sistema da preparação de desportistas.......................703 A adaptação do indivíduo à hipóxia provocada pela altitude natural ............................................................704 A capacidade de trabalho e os resultados desportivos em regiões de montanha....................................................712 As formas do treinamento sob hipóxia.............................713 A altitude ótima para preparação em regiões de montanha ..................................................................715 A aclimatização de curto prazo na preparação em regiões de montanha..............................................................718 A re-aclimatização e a desadaptação dos desportistas após a descida............................................................720 O treinamento sob hipóxia artificial no sistema da preparação de desportistas ..........................................................721 O treinamento em regiões de montanha e o treinamento sob hipóxia artificial no sistema da preparação anual de desportistas................................................................723 Capítulo 36 As competições e a preparação sob temperaturas muito altas ou muito baixas.........................................730 Os desportistas e a variação de temperatura do meio ambiente ...................................................................731 As reações do organismo dos desportistas a temperaturas muito altas.................................................................732 A adaptação dos desportistas ao calor...........................738 As reações do organismo dos desportistas a temperaturas muito baixas..............................................................742 A adaptação dos desportistas ao frio.............................744 A preparação e as competições sob temperaturas muito altas ou muito baixas..................................................745 O treinamento e as competições em diferentes condições ambientais.................................................................753 Capítulo 37 A dessincronização e ressincronização dos ritmos circadianos dos desportistas.........................................755 Alterações diárias no estado do organismo dos desportistas ..............................................................755 O treinamento e as competições em diferentes horários do dia ......................................................................756 A dessincronização dos ritmos circadianos do organismo dos desportistas após certos tipos de vôos....................757 A ressincronização dos ritmos circadianos do organismo dos desportistas após prolongados vôos ......................760 Capítulo 38 O traumatismo no desporto..........................................764 As causas organizacionais e técnico-materiais do traumatismo ..............................................................766 As causas médico-biológicas e psicológicas do traumatismo ..............................................................768 As causas desportivo-pedagógicas do traumatismo.........772 As doenças e traumatismos em diferentes modalidades desportivas ...............................................................775 As principais orientações da profilaxia de traumas no desporto ...................................................................779 DÉCIMA SEGUNDA PARTE Fatores externos ao treinamento e às competições no sistema da preparação e na atividade competitiva de desportistas Capítulo 39 Meios de recuperação e estimulação da capacidade de trabalho no sistema da preparação de desportistas ...........................................................785 Características dos meios de recuperação e de estimulação da capacidade de trabalho ..........................787 Orientações básicas dos meios de controle da capacidade de trabalho e dos processos de recuperação....................793 Planejamento dos meios de recuperação e de estimulação da capacidade de trabalho no processo da preparação ................................................................795 Capítulo 40 A Base Técnica e Material da Preparação e das Competições ..............................................................799 Os equipamentos e as instalações esportivas na preparação e nas competições .....................................799 Os aparelhos de ginástica na preparação esportiva..........808 Os equipamentos para diagnóstico e controle na preparação esportiva ...................................................819 DÉCIMA TERCEIRA PARTE A seleção e a preparação de atletas e a atividade competitiva no desporto profissional Capítulo 41 A seleção de desportistas profissionais...........................824 DRAFT – o sistema de seleção de desportistas em modalidades profissionais de equipe .............................824 As particularidades da seleção de desportistas nos clubes da NBA, LAN, NFL e NHL ......................................826 A seleção de desportistas no automobilismo, boxe, ciclismo e tênis ...........................................................831 Capítulo 42 A preparação de atletas no desporto profissional.................................................................833 A preparação nos jogos desportivos...............................833 As particularidades da preparação de desportistas no ciclismo e no boxe.......................................................847 Capítulo 43 Desporto profissional e sistema de competições................................................................853 O sistema de competições no desporto profissional.........853 O sistema de competições nos jogos desportivos profissionais ...............................................................855 O sistema de competições em modalidades individuais profissionais ...............................................................862

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