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Livro - Treinamento Desportivo do Ortodoxo ao Contemporâneo- La Rosa

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  • Edição: 1a
  • Ano: 2007
  • Idioma: Português
  • Autor: La Rosa, Armando Forteza de - Farto, Emerson Ramirez
  • Páginas: 288
  • Editora: Phorte
  • ISBN: 9788576551133
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não
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  • Sinopse

  • Índice

Preocupado em atender as necessidades daqueles que trabalham ou se interessam pelo processo do treinamento esportivo, concepções metodológicas e teóricas, a obra de Forteza e Farto, dividida em 5 capítulos, apresenta temas como o Problema Científico do Treinamento Desportivo, a Carga de Treinamento e seus Componentes, os Métodos de Treinamento Esportivo, as Direções Físicas Condicionais, Estrutura e Planejamento do Treinamento Esportivo, entre inúmeros outros que os seguem. Com o estudo sobre o processo de adaptação biológica durante o sistema de treinamento esportivo, gerados por anos de pesquisas científicas, junto com a atenção devida diante das informações sobre a realidade competitiva, os autores buscam contribuir para a fundamentação do processo do treinamento esportivo no alcance dos melhores rendimentos para seus atletas. Introdução. Capítulo I - O problema científico do treinamento esportivo. Métodos, técnicas e modelos de pesquisa do treinamento esportivo. O problema científico. Capítulo II - A carga do seu treinamento e seus componentes. Natureza da carga. A importância da carga. Tempo das cargas. Tempo e natureza dos intervalos de repouso. Número de repetições (tempo de trabalho). Os efeitos do treinamento. Capítulo III - Métodos de treinamento esportivo. Os métodos contínuos invariáveis. Os métodos contínuos variáveis. Métodos descontínuos. Os métodos contínuos intervalados (Interval Training). Os métodos descontínuos com repetições. Capítulo IV - As direções físicas condicionais. As direções de força. As direções de resistência. As direções de rapidez. Capítulo V - Estrutura e planejamento do treinamento deportivo. Condicionantes do plano temporada. Como realizar o modelo de uma temporada. A periodização do treinamento esportivo. O caráter cíclico do treinamento esportivo. A estruturação pendular do treinamento esportivo. A estruturação do treinamento em blocos. Esquema estrutural de Tschiene. Os sinos estruturais de Forteza. Estrutura ATR. Considerações finais sobre as formas de estruturar a planificação do treinamento. Seqüência metodológica na confecção de um plano de treinamento.

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  • treinamento desportivo
    Avaliado por leandro em 15/02/15
    livro obrigatório para quem deseja aprofundar seus conhecimentos a respeito da metodologia do treinamento desportivo.

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