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Livro - Treinamento Funcional na Musculação - Bossi  passe o mouse para ver em zoom

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Livro - Treinamento Funcional na Musculação - Bossi 

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  • Edição: 2a
  • Ano: 2013
  • Idioma: Português
  • Autor: Bossi, Luis Claudio
  • Páginas: 248
  • Editora: Phorte
  • ISBN: 9788576554547
  • Encadernação: Brochura
  • Extras: Não

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  • Índice

Busca-se aqui uma diferenciação e uma nova adaptação de estímulos musculares no treinamento de mnusculação para atingir um corpo com desenho muscular mais atlético, além de qualidade de vida, por meio de deslocamentos e movimentos mais próximos dos praticados diariamente. além disso, almeja-se melhorar as ações de rendimento físico, nem sempre aprimoradas nas salas de musculação, e mostar como introduzir exercícios funcionais com cargas gerais e específicas nos treinamentos diários de frequentadores de academia e clientes de personal training.

Introdução Parte I Fundamentos do treinamento funcional na musculação 1 Treinamento funcional 2 Adaptação neural no treinamento funcional na musculação 3 Fibras musculares 4 manifestações do treino 5 variáveis básicas do treinamento Parte II Aplicação do treinamento funcional na musculação 6 Elaborando o treinamento funcional na musculação 7 Como programar um treinamento de força funcional 8 como elaborar o treinamento funcional na musculação 9 treinamento concorrente 10 circuito em treinamento funcional Referências

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