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Livro - Pilates - Anatomia Ilustrada Guia completo para praticantes de todos os níveis - Ellsworth

Livro - Pilates - Anatomia Ilustrada Guia completo para praticantes de todos os níveis - Ellsworth

SKU 9788520439661
ISBN 9788520439661|Edição 1ª|Ano 2015|Idioma Português|Autor Ellsworth, Abigail|Páginas 160|Encadernação Brochura|Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade
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Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates – anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adequar o programa de treinamento. Em um formato prático de consulta, a obra traz: - Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício. - Instruções passo a passo de cada movimento e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado. - Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo. - Dicas de como exercitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.

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"- O método pilates - Noções básicas de pilates - Alongamentos - Exercícios de nível iniciante - Exercícios de nível intermediário - Exercícios de nível avançado"
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