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Livro Caixinha Mindfulness 100 Cartas com Exercícios para a Atenção Plena

Código: 9788582303429 Marca: Matrix

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ISBN 9788582303429
Edição 1
Ano 2017
Idioma Português
Autor Calazans
Páginas 100
Encadernação
Disponibilidade 5 a 7 dias úteis + prazo do frete escolhido

Sinopse:
“Mindfulness” é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.

100 cartas com Exercícios para a Atenção Plena e Redução do Estresse

Índice:
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