Com informações claras e ilustrações anatômicas detalhadas, Anatomia da Yoga proporciona uma compreensão aprofundada das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga, apresentando como cada músculo é utilizado e indicando como pequenos movimentos podem melhorar ou prejudicar a eficácia do movimento, e como a coluna, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas. Esta segunda edição traz: - Dois capítulos novos sobre os sistemas esquelético e muscular, além de uma breve história da coluna vertebral. - Tabelas que organizam informações sobre as ações articulares e musculares. - Discussão ampliada sobre o equilíbrio intrínseco e os bandhas. - Variações de asanas adicionais e índices para ilustrações de articulações e de músculos específicos. Esta obra é um recurso valioso não apenas para o iniciante como também para o praticante com muitos anos de experiência, pois oferece uma análise de cada movimento sob um ponto de vista inovador. Sobre os autores: Leslie Kaminoff é um especialista em yoga internacionalmente reconhecido, com mais de 32 anos de experiência. É fundador do The Breathing Project, em Nova York, organização educacional sem fins lucrativos dedicada ao ensino de yoga centrada na respiração individualizada. Kaminoff é colaborador do Yoga Journal e do The News York Times, além de escrever para sites como Fox News Online e Health.com. Amy Matthews é analista certificada de movimento Laban, professora de Body-Mind Centering e educadora do movimento para desenvolvimento infantil com quase 20 anos de experiência. Matthews é registrada no ISMETA (International Somatic Movement Education and Therapy Association) como educadora e terapeuta de movimento somático e na IAYT (International Association of Yoga Therapists). Sumário resumido: - Dinâmica da respiração - Yoga e a coluna vertebral - Sistema esquelético - Sistema muscular - Compreendendo os asanas - Posturas em pé - Posturas sentadas - Posturas de joelhos - Posturas supinas - Posturas pronas - Posturas de apoio com os braços - Índice de asanas - Índice de articulações - Índice de músculo

Esta segunda edição do best-seller Anatomia da musculação apresenta ilustrações totalmente reformuladas e novos exercícios. Concentrando-se nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, membros superiores e inferiores, abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, esta obra faz a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de concurso fitness. Com ilustrações anatômicas detalhadas e coloridas, instruções passo a passo e informações sobre os músculos primários e secundários trabalhados em cada exercício, esta é a obra ideal para ajudá-lo a modelar seu físico de uma forma jamais imaginada. O verdadeiro segredo está em conhecer a anatomia para que se possa modificá-la da maneira desejada. Todos os exercícios praticados em uma academia são abordados e qualquer um deles poderá ser consultado em menos de cinco minutos. Trata-se de um guia prático com 100 exercícios e 104 variações acompanhados de discussões técnicas e ilustrações de alta qualidade. É uma referência para fisiculturistas, atletas, praticantes de musculação, alunos e professores de educação física e ciências do esporte.

Este livro demonstra as técnicas de alongamento por FNP (Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva) apropriadas para pessoas saudáveis, além de fornecer instruções com fotos e ilustrações que podem ser facilmente seguidas, tornando o aprendizado fácil.

Esta obra é destinada a estudantes e profissionais da área esportiva e da saúde e praticantes de programas de condicionamento extremo que buscam informações e atualizações. Aborda os seguintes tópicos: • Programas de condicionamento extremo: riscos ou benefícios; • Princípios e planejamento do treinamento; • Overtraining; • Controle da carga do treinamento; • Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão; • Aplicações práticas no controle da carga de treinamento; • Exercícios comumente utilizados em programas de condicionamento extremos.

Considerando o treinamento funcional como aquele que produz ganho de rendimento na atividade principal do atleta, o livro detalha o sistema desenvolvido pelo autor, cujo treinamento é voltado para o aumento do rendimento esportivo e a redução de lesões, ou seja, com a aplicação de conhecimentos científicos em anatomia funcional, fisiologia e biomecânica.

Nadando o mais rápido possível é considerado por muitos nadadores e treinadores o melhor livro de natação competitiva. Nesta obra, Ernest Maglischo aplica a ciência ao treinamento da natação, reunindo às explicações técnicas dados sobre a base fisiológica para os métodos de treinamento mais efetivos. Além de uma análise criteriosa dos quatro tipos de nado (Crawl, Costas, Peito e Borboleta) e de mais de 500 ilustrações e fotos, Nadando o mais rápido possível contém dezenas de exercícios e sugestões de programas de treinamento. Sobre o autor: Ernest W. Maglischo é treinador de natação há mais de 38 anos e Ph.D em fisiologia do exercício pela Ohio State University. Além disso é membro de diversas associações de natação, das quais já ganhou inúmeros prêmios em reconhecimento ao seu talento como treinador e pesquisador da área da natação. Sumário resumido: - Parte I: Técnica - Parte II: Treinamento - Parte III: Participação em provas Principais características: - Mais de 500 fotografias e ilustações, que tornam o texto e as explicações ainda mais claros. - Bases fisiológicas para todos os métodos de treinamento efetivos. - Exemplos detalhados de sessões e programas de treinamento para cada tipo de evento competitivo

Coordenado pelos professores Marilia dos Santos Andrade, da Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (EPM-Unifesp), e Claudio Andre Barbosa de Lira, da Universidade Federal de Goiás (UFG) abarca uma visão abrangente e interdisciplinar sobre a Fisiologia do Exercício. Destinado aos estudantes, professores e profissionais das áreas de Ciências da Saúde e Ciências da Atividade Física, conta com a autoria de profissionais de renomadas universidades brasileiras, detentores dos mais elevados gabaritos e de grande experiência nas respectivas áreas de atuação. A obra foi preparada com minucioso cuidado e aborda os efeitos do exercício físico nos diversos sistemas fisiológicos, além das particularidades de suas respostas e adaptações em populações e condições ambientais especiais. Também discute aspectos relativos ao condicionamento físico, à avaliação e ao treinamento físico dos atributos associados à aptidão física. Com a característica de ser detalhado, esse livro certamente potencializará o estudo, tornando-se uma ferramenta de referência para os professores não somente da disciplina de Fisiologia do Exercício mas também de disciplinas como Bioquímica do Exercício, Avaliação da Aptidão Física e Prescrição de Exercício para Pessoas com Necessidades Especiais. “Naturalmente, surge o questionamento: por que um livro de Fisiologia do Exercício, uma vez que já existem tantos outros no mercado A resposta é simples e instigante: os autores foram convidados a priorizarem a apresentação e a discussão da Fisiologia do Exercício em um contexto bastante amplo e transdisciplinar. Nessa obra inovadora, observam-se a integração e a exploração do potencial dos conhecimentos da Fisiologia do Exercício para a manutenção do estado de saúde e da qualidade de vida. O texto aprofunda a utilização da Fisiologia do Exercício como uma ferramenta terapêutica, não invasiva, para o tratamento e o combate a diversos tipos de doenças; e explora temas minuciosos, mas não menos importantes, como o exercício físico em condições específicas. Não menos exuberante é a presença de capítulos com conteúdo voltado para o esporte de alto rendimento. Por essas e outras virtudes, este livro se tornará referência para todos os profissionais da área do desempenho físico e da saúde, como médicos, nutricionistas, fisioterapeutas, educadores físicos e enfermeiros.” (do prefácio de Viviane Louise Andrée Nouailhetas, Doutora em Biologia Molecular pela EPM-Unifesp. Pós-doutora em Farmacologia pelo Departamento de Farmacologia da School of Medicine of University of Miami, EUA.

O livro Avaliação e prescrição de exercícios físicos: normas e diretrizes faz um panorama da avaliação da aptidão aeróbica e da avaliação da força muscular. A partir desses dois elementos, demonstra com vasto conhecimento técnico e científico como avaliar e prescrever exercícios para determinadas doenças: artrite reumatoide, doença arterial periférica, insuficiência cardíaca, hipertensão arterial sistêmica, diabete melito, doença arterial coronariana, fibromialgia, lúpus eritematoso sistêmico, miopatias inflamatórias idiopáticas, obesidade, osteoartrite, doenças reumatológicas, osteoporose. A obra foi escrita por educadores físicos, médicos, nutricionistas e fisioterapeutas, trazendo um embasamento completo e abrangente. Em razão dessa interdisciplinaridade, é direcionada não somente para estudantes e profissionais da área de educação física, mas também de diversas áreas da saúde. O texto é conciso e didático, o que possibilita encontrar facilmente as diretrizes, explicações e as referências específicas ao tema, sendo imprescindível para os interessados nos assuntos abordados. CURRÍC

A segunda edição deste livro foi ampliada e inteiramente atualizada, tornando-o mais compreensivo em crescimento e maturação biológicos de crianças e adolescentes. A nova edição retém todas as melhores características da original, incluindo as úteis linhas gerais no início de cada capítulo que permitem aos alunos fazer uma revisão dos principais conceitos e avaliar sua compreensão do material. Esta edição tem como característica atualizações em conteúdo básico, capítulos ampliados e modificados e as últimas descobertas em pesquisa para ir ao encontro das necessidades de alunos, de graduandos e graduados, assim como pesquisadores e profissionais que trabalham com crianças e jovens adultos.Os autores são três das autoridades mundiais mais importantes em crescimento e desenvolvimento de crianças. Em 29 capítulos, abordam conceitos introdutórios e crescimento pré-natal; crescimento pós-natal; desenvolvimento funcional; maturação biológica; fatores influentes em crescimento e desenvolvimento; e aplicações a diversos contextos em saúde pública, medicina clínica, esporte e biologia humana. Este livro descreve muitos tópicos, incluindo técnicas para a avaliação de composição corporal, os últimos avanços no estudo do músculo esquelético, o projeto do genoma humano, a regulação hormonal de crescimento e maturação, o esclarecimento sobre valores de ingestão de dietas e o estudo de risco para diversas doenças em adultos.