Este livro demonstra as técnicas de alongamento por FNP (Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva) apropriadas para pessoas saudáveis, além de fornecer instruções com fotos e ilustrações que podem ser facilmente seguidas, tornando o aprendizado fácil.

O livro Exercício e qualidade de vida é fruto de uma experiência profissional na Educação Física inicialmente desenvolvida na área de treinamento esportivo e posteriormente direcionada para a área de atividade física e saúde. Com a unificação da experiência técnica, aliada aos anos de carreira acadêmica, esta obra reflete a relação direta entre a evolução da teoria do treinamento e as adequações das situações práticas do cotidiano da atividade física direcionada à promoção da qualidade de vida. A proposta do livro é apresentar, de forma simples e completa, os procedimentos didáticos pedagógicos da atual estrutura de atividade física específica para o desenvolvimento da saúde, sempre precedidos da fundamentação teórica que norteia e justifica a seleção dos temas. Para a organização deste trabalho, foram selecionados os temas mais relevantes acerca da aptidão física. A obra tem como principal finalidade oferecer subsídios teóricos e práticos para a elaboração de um programa de atividade física completo e seguro que possam ser utilizados por profissionais da Educação Física e também por profissionais da saúde que participem de programas multidisciplinares de qualidade de vida. A proposta do estudo parte de experiências, reflexões e levantamentos teóricos que podem, de uma forma simples e objetiva, direcionar os conhecimentos da Educação Física especificamente para o público que mais cresce atualmente, o da saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Anatomia da dança tem o objetivo de apresentar de maneira clara a relação única entre o desenvolvimento dos músculos e a estética do movimento. Este livro ensina a modificar os exercícios propostos de modo a atingir áreas específicas, aprimorando a flexibilidade e reduzindo a tensão nos músculos. Além disso, mostra ao leitor como personalizar um programa de treinamento tomando por base seu estilo de dança, suas habilidades e metas, bem como suas necessidades individuais. Quer você esteja buscando melhorar seu desempenho, acrescentar novos movimentos ao seu repertório ou minimizar a fadiga, o estresse ou o risco de lesão, Anatomia da dança é seu parceiro ideal. Sobre a autora: Jacqui Greene Haas é bailarina profissional e bacharel em dança pela University of South Florida. Há mais de 20 anos ela é também treinadora atlética do Cincinnati Ballet.

O Expert Educação Física foi elaborado com o intuito de aprimorar os conhecimentos de todos que buscam se preparar para as principais provas e concursos do Brasil na área de Educação Física. São 3.000 questões com suas respostas e comentários, para tornar ainda mais completo seu estudo. Estão apresentadas de maneira organizada e dividida de acordo com os seguintes temas: •Anatomia •Biomecânica •Fisiologia •Fundamentos da Educação Física •Fundamentos do Esporte •Didática •Legislação •Marketing Esportivo •Eventos Esportivos •Metodologia de Ensino

Um livro de Natação para quem busca aperfeiçoar a velocidade, a resistência, o condicionamento físico e a técnica. O experiente técnico de Natação Emmett Hines desenvolveu 60 sessões de treinamento e 16 programas organizados por zonas de treinamento de modo que o leitor possa encontrar aqueles que melhor correspondam a seu nível de condicionamento físico e às suas necessidades de desempenho. Mais de uma dúzia de excelentes corretivos de técnica o ajudarão a elevar em muito o nível de eficácia do seu nado Crawl. Com zonas-alvo de frequência cardíaca, amplas instruções sobre a eficiência da braçada, corretivos de técnica progressivos, dicas e avaliação do condicionamento físico, Natação para condicionamento físico tem todas as informações de que o leitor necessita para mensurar o seu progresso e manter o seu pico de desempenho. Emmett Hines Hines é diretor do H2Ouston Swims, treinador de nadadores de elite desde 1981 e um dos ganhadores do ASCA Level 5 Masters Certification. Em 1993, foi escolhido o melhor treinador de Natação dos EUA.

Esta obra é destinada a estudantes e profissionais da área esportiva e da saúde e praticantes de programas de condicionamento extremo que buscam informações e atualizações. Aborda os seguintes tópicos: • Programas de condicionamento extremo: riscos ou benefícios; • Princípios e planejamento do treinamento; • Overtraining; • Controle da carga do treinamento; • Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão; • Aplicações práticas no controle da carga de treinamento; • Exercícios comumente utilizados em programas de condicionamento extremos.

Embora adotado principalmente em cursos de graduação, este livro também é amplamente usado como referência contínua por educadores físicos, treinadores esportivos, fisioterapeutas, massoterapeutas, terapeutas ocupacionais, médicos e demais profissionais responsáveis por avaliar e orientar pessoas fisicamente ativas, contribuindo para a melhora de sua força, resistência e flexibilidade. 
Características da 19a edição: 
– Fichas de exercícios que proporcionam uma oportunidade adicional de praticar as habilidades adquiridas. 
– Discussão acerca da aplicação, do fortalecimento e da flexibilidade relacionados a cada músculo estudado, com foco na aplicação prática do conhecimento. 
– Exercícios de laboratório incluídos no final de cada capítulo. 
– Capítulos com informações relevantes sobre terminologia, inervação, ações musculares e ilustrações dos movimentos articulares. 
– Conteúdo complementar on-line que ajudará o leitor a testar os conhecimentos adquiridos com a leitura da obra.

Por meio deste livro, busca-se contribuir para a consolidação da ginástica laboral aliada à ergonomia, em uma prática viável e de resultados comprovados, atendendo às necessidades dos trabalhadores e dos empresários.

"Abrangendo diversas áreas do conhecimento, a Série Bizu O X da Questão destaca-se por apresentar questões criteriosamente selecionadas por especialistas. Bizu O X da Questão 1.100 Questões para Concursos de Educação Física tem por objetivo auxiliar os professores e estudantes de Educação Física na atualização profissional e na preparação para provas e concursos, trazendo diversas questões com gabarito sobre esta área de conhecimento."

Com estilo simples e objetivo, a presente obra fornece aos professores e técnicos de natação os subsídios teóricos e práticos para que possam desenvolver um planejamento de aulas adequado e e ciente, que contemple diferentes formas de ensino e de execução dos exercícios e suas combinações, e que respeite as características do nível de habilidade de cada aprendiz.

Com a preocupação de atender as necessidades do mercado, dentro de uma lacuna imensa na literatura da Educação Física, os autores Gallahue e Donnelly tratam, com a devida atenção, o processo de desenvolvimento da criança nas aulas de Educação Física ou Atividade Física, trazendo na referida obra a importância do desenvolvimento motor, do cognitivo e afetivo, que numa fusão, conceituam a idéia desenvolvimentista proposta pelos autores. Com uma edição atualizada e de fácil compreensão, por especificar em cada abertura de capítulo o conceito-chave e os objetivos deste capítulo, os autores descrevem os conceitos essenciais e as sugestões práticas para a aplicação da abordagem desenvolvimentista, com o conhecimento voltado para o crescimento das crianças e o seu desenvolvimento motor, respeitando a individualidade do aluno em seu processo de aprendizado. Proporcionando ao leitor a informação e os meios necessários para uma atuação correta e comprovada por bases científicas e práticas, a obra vem beneficiar aos profissionais da área, interessados e, ainda mais, o desenvolvimento das crianças.

Científico, inteligente e com linguagem acessível, HIIT: fitness & wellness apresenta as informações essenciais para a compreensão e a utilização do treinamento intervalado de alta intensidade, método que vem ganhando cada vez mais notoriedade por sua comprovada contribuição em fazer dos seus praticantes pessoas mais saudáveis.