Com informações claras e ilustrações anatômicas detalhadas, Anatomia da Yoga proporciona uma compreensão aprofundada das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga, apresentando como cada músculo é utilizado e indicando como pequenos movimentos podem melhorar ou prejudicar a eficácia do movimento, e como a coluna, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas. Esta segunda edição traz: - Dois capítulos novos sobre os sistemas esquelético e muscular, além de uma breve história da coluna vertebral. - Tabelas que organizam informações sobre as ações articulares e musculares. - Discussão ampliada sobre o equilíbrio intrínseco e os bandhas. - Variações de asanas adicionais e índices para ilustrações de articulações e de músculos específicos. Esta obra é um recurso valioso não apenas para o iniciante como também para o praticante com muitos anos de experiência, pois oferece uma análise de cada movimento sob um ponto de vista inovador. Sobre os autores: Leslie Kaminoff é um especialista em yoga internacionalmente reconhecido, com mais de 32 anos de experiência. É fundador do The Breathing Project, em Nova York, organização educacional sem fins lucrativos dedicada ao ensino de yoga centrada na respiração individualizada. Kaminoff é colaborador do Yoga Journal e do The News York Times, além de escrever para sites como Fox News Online e Health.com. Amy Matthews é analista certificada de movimento Laban, professora de Body-Mind Centering e educadora do movimento para desenvolvimento infantil com quase 20 anos de experiência. Matthews é registrada no ISMETA (International Somatic Movement Education and Therapy Association) como educadora e terapeuta de movimento somático e na IAYT (International Association of Yoga Therapists). Sumário resumido: - Dinâmica da respiração - Yoga e a coluna vertebral - Sistema esquelético - Sistema muscular - Compreendendo os asanas - Posturas em pé - Posturas sentadas - Posturas de joelhos - Posturas supinas - Posturas pronas - Posturas de apoio com os braços - Índice de asanas - Índice de articulações - Índice de músculo

A atualização dos capítulos se apoiou em pilares construídos nas mais sólidas e respeitadas publicações científicas, o que se torna evidente no capítulo sobre periodização do treinamento de força, que incorpora as referências científicas mais recentes. Traz também para análise e reflexão a discussão sobre os métodos de treinamento publicados em meios não científicos, suas hipóteses e formas de execução, os quais são apresentados no capítulo sobre montagens e métodos de treinamento de força. A ampliação do livro transcende o incremento de métodos de treinamento e passa pelos capítulos que abordam a fisiologia, a biologia molecular e a prescrição das variáveis do treinamento de força. No primeiro capítulo encontra-se a maior novidade do livro, uma abordagem inovadora de atendimento na musculação fundamentada em teorias da psicologia do coaching para ajudar os clientes no processo de mudança e sustentação de novos hábitos, incluindo a adesão ao exercício físico.

Coordenado pelos professores Marilia dos Santos Andrade, da Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (EPM-Unifesp), e Claudio Andre Barbosa de Lira, da Universidade Federal de Goiás (UFG) abarca uma visão abrangente e interdisciplinar sobre a Fisiologia do Exercício. Destinado aos estudantes, professores e profissionais das áreas de Ciências da Saúde e Ciências da Atividade Física, conta com a autoria de profissionais de renomadas universidades brasileiras, detentores dos mais elevados gabaritos e de grande experiência nas respectivas áreas de atuação. A obra foi preparada com minucioso cuidado e aborda os efeitos do exercício físico nos diversos sistemas fisiológicos, além das particularidades de suas respostas e adaptações em populações e condições ambientais especiais. Também discute aspectos relativos ao condicionamento físico, à avaliação e ao treinamento físico dos atributos associados à aptidão física. Com a característica de ser detalhado, esse livro certamente potencializará o estudo, tornando-se uma ferramenta de referência para os professores não somente da disciplina de Fisiologia do Exercício mas também de disciplinas como Bioquímica do Exercício, Avaliação da Aptidão Física e Prescrição de Exercício para Pessoas com Necessidades Especiais. “Naturalmente, surge o questionamento: por que um livro de Fisiologia do Exercício, uma vez que já existem tantos outros no mercado A resposta é simples e instigante: os autores foram convidados a priorizarem a apresentação e a discussão da Fisiologia do Exercício em um contexto bastante amplo e transdisciplinar. Nessa obra inovadora, observam-se a integração e a exploração do potencial dos conhecimentos da Fisiologia do Exercício para a manutenção do estado de saúde e da qualidade de vida. O texto aprofunda a utilização da Fisiologia do Exercício como uma ferramenta terapêutica, não invasiva, para o tratamento e o combate a diversos tipos de doenças; e explora temas minuciosos, mas não menos importantes, como o exercício físico em condições específicas. Não menos exuberante é a presença de capítulos com conteúdo voltado para o esporte de alto rendimento. Por essas e outras virtudes, este livro se tornará referência para todos os profissionais da área do desempenho físico e da saúde, como médicos, nutricionistas, fisioterapeutas, educadores físicos e enfermeiros.” (do prefácio de Viviane Louise Andrée Nouailhetas, Doutora em Biologia Molecular pela EPM-Unifesp. Pós-doutora em Farmacologia pelo Departamento de Farmacologia da School of Medicine of University of Miami, EUA.

Na atualidade, a psicologia do esporte é uma disciplina fundamental ao desenvolvimento das ciências do esporte e tem os seguintes objetivos: · Promoção da saúde · Melhoria do desempenho esportivo· Beneficiamento da qualidade de vida de atletas, técnicos, dirigentes e outros profissionais do esporte Aproveitando sua ampla experiência no esporte brasileiro e olímpico, Dietmar Samulski oferece nesta obra uma visão moderna e interdisciplinar sobre:· Conceitos e teorias básicas da psicologia· Características e habilidades psicológicas fundamentais para o desempenho esportivo· Programas e técnicas de treinamento psicológico· Novas tendências e perspectivas, como criatividade, expertise, overtraining, planejamento da carreira esportiva, inteligência de jogo e comunicação no esporte Entre os leitores interessados no assunto, podem beneficiar-se do conhecimento aqui abordado técnicos, preparadores físicos e atletas, assim como professores de educação física, psicólogos e médicos do esporte, fisioterapeutas e todos os profissionais dedicados à promoção do esporte e da saúde. SINOPSE

Esta obra é destinada a estudantes e profissionais da área esportiva e da saúde e praticantes de programas de condicionamento extremo que buscam informações e atualizações. Aborda os seguintes tópicos: • Programas de condicionamento extremo: riscos ou benefícios; • Princípios e planejamento do treinamento; • Overtraining; • Controle da carga do treinamento; • Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão; • Aplicações práticas no controle da carga de treinamento; • Exercícios comumente utilizados em programas de condicionamento extremos.

Neste abrangente guia, a dra. Alison McConnell, referência mundial em treinamento dos músculos respiratórios, demonstrará como aplicar as últimas descobertas da ciência a fim de obter melhores resultados no treinamento, desempenho e condicionamento físico. Por meio de instruções detalhadas, orientações práticas e exemplos de programas de fácil aplicação, o leitor estará apto a atingir os seguintes objetivos: - aumentar a força, potência e resistência da respiração; - melhorar o conforto da respiração; - melhorar os tempos de desempenho; - acelerar a recuperação de treinamento; - aumentar a eficiência da respiração; - reduzir o esforço corporal; - minimizar o risco de lesões. Sobre o autor: Alison McConnell é Ph.D. em fisiologia respiratória pela Universidade de Londres e professora de fisiologia aplicada na Universidade de Brunel, em Londres. Ela é membro do American College of Sports Medicine e da British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES) e fisiologista credenciada pela BASES. No início da década de 1990, McConnell criou o POWERbreathe, um sistema exclusivo que visa o treinamento dos músculos respiratórios. Pioneira na introdução do treinamento dos músculos respiratórios na preparação de atletas de elite, ela trabalhou junto a campeões mundiais e olímpicos no mundo inteiro com o intuito de ajudá-los a aperfeiçoar o uso do POWERbreathe na preparação para competições.