Além de apresentar 1.001 fichas de exercícios, este livro aborda os benefícios de um correto processo de aquecimento, observando seus aspectos biofisiológicos, psicológicos e didáticos.

Esta obra pretende despertar a motivação pela linguagem circense como opção de atividade física, proporcionando às pessoas não apenas benefícios morfológicos e funcionais por meio de práticas prazerosas, mas também o desenvolvimento da autonomia e da confiança individuais, o que, é claro, abre novas oportunidades de socialização. Além disso, pretende-se dar instrumentos ao professor para que explore melhor com seus alunos toda a riqueza das atividades circenses, vistas, nesse caso, como fonte de saber, capazes ainda de formatar e dar novo significado a conceitos e valores por meio da imensa gama de possibilidades disponíveis para esse tipo de trabalho pedagógico. O leitor fará uma viagem pelo mundo do circo, passando por sua história, pelas práticas pedagógicas envolvidas nas atividades circenses e, por fim, abraçando a prática numa espécie de manual capaz de dar forma às ideias discutidas. Boa viagem e boa leitura!

Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios. O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica. Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel. A instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo ""ativar"" os músculos estabilizadores ""por absoluta necessidade"".

Esta obra traz um breve histórico da febre do culto ao corpo, traçando o perfil dos profissionais e de seus clientes, com destaque aos casos de atenção especial como o de cardiopatas, diabéticos, gestantes, obesos, idosos, anoréxicos e portadores de osteoporose, entre outros. Demonstra a importância da parte nutricional para os clientes de academias, as ações dos esteroides anabólicos e finaliza com a elaboração dos programas de treinamento.

O aikidô é uma arte marcial originária do Japão, criada pelo mestre Morihei Ueshiba [1883-1969], que concentrou nela toda a essência do conjunto de artes marciais japonesas (Budô). Buscando coordenar à perfeição as atividades conjuntas do corpo e da mente, em profunda unidade com as leis naturais, o aikidô propicia ao seu praticante, através do treinamento persistente, o domínio das técnicas de concentração e relaxamento, possibilitando: o combate ao stress, a defesa pessoal, a manutenção da saúde e a longevidade.

O aumento do número de intervenções das ONGs (organizações não governamentais) no cenário nacional destaca outra área de desenvolvimento do Esporte. Conhecida como Esporte Social ou Educacional, ela é tratada como “ferramenta” que contribui para a formação do público-alvo, sejam crianças, adolescentes, adultos ou idosos em projetos sociais. Investigar qual o tratamento pedagógico indicado que esse esporte pode sofrer e quais as características a serem consideradas ao se planejar um programa social por meio do esporte são os objetivos desta obra. Orientando-se pela Etnografia e utilizando-se da metodologia da história oral, foi foco do estudo o impacto sobre a vida de um grupo de jovens moradores da comunidade de Heliópolis – “favela de Heliópolis” – que participa de um projeto socioeducativo utilizando o esporte como eixo norteador.

Este livro demonstra as técnicas de alongamento por FNP (Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva) apropriadas para pessoas saudáveis, além de fornecer instruções com fotos e ilustrações que podem ser facilmente seguidas, tornando o aprendizado fácil.

Alongamento para os Esportes tem o objetivo de ajudar os atletas e seus treinadores a reduzir o risco de lesões nos esportes e a melhorar o desempenho esportivo. Se você é dançarino, lançador, nadador ou saltador poderá melhorar sua flexibilidade com segurança e eficiência usando os programas apresentados neste livro. Com mais de 300 exercícios de alongamento, ele proporciona uma seleção abrangente de exercícios, além de informações atualizadas sobre a estrutura e lesões musculares relacionadas com a flexibilidade e o alongamento.

Escrito por Donald T. Kirkendall – autoridade em futebol com Ph.D. em fisiologia do exercício pela Ohio State University e membro do Centro de Pesquisa e Avaliação Médica da Fifa (F-MARC/Fifa) –, este livro mostra como melhorar o desempenho aumentando a força, a velocidade e a agilidade para executar passes mais precisos e chutes mais potentes. Com essa proposta, a obra apresenta: - explicações passo a passo de quase 80 exercícios, acompanhados de ilustrações anatômicas coloridas de alta qualidade que ressaltam os músculos primários e secundários trabalhados em cada movimento; - ilustrações que mostram os músculos envolvidos nos chutes, nos cabeceios, nos ataques e nas disputas pela bola, demonstrando como cada exercício possui uma ligação fundamental com o desempenho dentro de campo; - explicações sobre como adaptar os exercícios para alcançar objetivos específicos, do ataque à defesa, segundo as necessidades de cada jogador e suas metas individuais, a fim de prepará-los para competições com mínimas chances de lesão. Anatomia do futebol é uma leitura indispensável para treinadores e jogadores de qualquer nível e idade interessados em complementar o tradicional treino de futebol com exercícios eficientes e seguros, sendo também uma referência altamente recomendada para estudantes e profissionais de educação física e medicina do esporte. Sobre o autor: Donald T. Kirkendall, PhD em fisiologia do exercício pela Ohio State University e professor de anatomia, fisiologia e fisiologia do exercício da University of Wisconsin e da Illinois State University. Ele é membro do Medical Assessment and Research Centre (F-MARC) da FIFA, sediado em Zurique, na Suíça. A Fédération Internationale de Football Association (FIFA), órgão regulador internacional do futebol, conduz e colabora em estudos médicos para reduzir as lesões do futebol e na promoção do futebol como uma atividade saudável. Dr. Kirkendall também é membro do US Soccer’s Medical Advisory Committee.

Escrita para todos aqueles que trabalharão no campo da atividade física, esta terceira edição de Anatomia do Movimento, ao incluir novas ilustrações e recursos que facilitam a aprendizagem, constitui-se no recurso ideal para quem tem de compreender a anatomia estrutural e entender como ela afeta os movimentos humanos.