Com informações claras e ilustrações anatômicas detalhadas, Anatomia da Yoga proporciona uma compreensão aprofundada das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga, apresentando como cada músculo é utilizado e indicando como pequenos movimentos podem melhorar ou prejudicar a eficácia do movimento, e como a coluna, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas. Esta segunda edição traz: - Dois capítulos novos sobre os sistemas esquelético e muscular, além de uma breve história da coluna vertebral. - Tabelas que organizam informações sobre as ações articulares e musculares. - Discussão ampliada sobre o equilíbrio intrínseco e os bandhas. - Variações de asanas adicionais e índices para ilustrações de articulações e de músculos específicos. Esta obra é um recurso valioso não apenas para o iniciante como também para o praticante com muitos anos de experiência, pois oferece uma análise de cada movimento sob um ponto de vista inovador. Sobre os autores: Leslie Kaminoff é um especialista em yoga internacionalmente reconhecido, com mais de 32 anos de experiência. É fundador do The Breathing Project, em Nova York, organização educacional sem fins lucrativos dedicada ao ensino de yoga centrada na respiração individualizada. Kaminoff é colaborador do Yoga Journal e do The News York Times, além de escrever para sites como Fox News Online e Health.com. Amy Matthews é analista certificada de movimento Laban, professora de Body-Mind Centering e educadora do movimento para desenvolvimento infantil com quase 20 anos de experiência. Matthews é registrada no ISMETA (International Somatic Movement Education and Therapy Association) como educadora e terapeuta de movimento somático e na IAYT (International Association of Yoga Therapists). Sumário resumido: - Dinâmica da respiração - Yoga e a coluna vertebral - Sistema esquelético - Sistema muscular - Compreendendo os asanas - Posturas em pé - Posturas sentadas - Posturas de joelhos - Posturas supinas - Posturas pronas - Posturas de apoio com os braços - Índice de asanas - Índice de articulações - Índice de músculo

A sétima edição de Biomecânica Básica foi totalmente atualizada e reelaborada. Com os avanços no campo interdisciplinar da biomecânica, é importante que mesmo livros-textos básicos reflitam a natureza desta ciência. Desse modo, o texto foi revisado, expandido e atualizado, com o objetivo de apresentar informações relevantes das pesquisas recentes e preparar o estudante para analisar a biomecânica humana. Esta edição mantém um equilíbrio integrado de exemplos qualitativos e quantitativos, bem como aplicações e problemas criados para ilustrar os princípios discutidos. Considerando-se que alguns alunos iniciantes em biomecânica não têm uma boa base em matemática, os problemas e as aplicações apresentados são acompanhados por orientações práticas sobre a abordagem aos problemas quantitativos.

Em uma abordagem moderna, que examina o treinamento com foco no indivíduo, o livro ensina técnicos e treinadores a avaliar as estruturas corporais de seus atletas, de modo que seus pontos fortes possam ser integralmente aproveitados e seus pontos fracos melhorados. Com contribuições de renomados estudiosos da ciência do esporte, este livro apresenta as mais recentes informações da área, ilustradas por meio de uma ampla gama de modalidades, tais como atletismo, ciclismo, ginástica, artes marciais, esportes de campo, de quadra e aquáticos. E desenvolve de maneira objetiva tópicos como: métodos de treinamento com foco no aumento da potência explosiva, uso da energia elástica no desenvolvimento da potência e da velocidade e aplicação da proporcionalidade e da postura ao desempenho esportivo. Esta é uma obra essencial para técnicos, treinadores, professores e pesquisadores da ciência do esporte, bem como a atletas em todos os níveis que desejam expandir suas potencialidades esportivas por meio de uma orientação fundamentada e eficaz. Sobre os autores: Timothy R. Ackland é professor de anatomia e biomecânica funcionais na School of Sport Science, Exercise and Health na University of Western Australia. Publicou mais de 70 artigos científicos e também três livros acadêmicos e 20 capítulos de livros. Atualmente, é diretor do Sports Medicine Australia, faz parte de comissões de revisão de quatro periódicos científicos internacionais. Recentemente, atuou como diretor científico para o 5° Congresso Mundial de Ciências Esportivas do COI para as Olimpíadas de Sydney, em 2000, e como codiretor de conferências de 2001 para o Sports Medicine Australia, em Perth. Desde 1991, é diretor executivo do Ackland Marshall and Associates, Ergonomics Consultants. Bruce C. Elliott é especialista-sênior em biomecânica e diretor da School of Sport Science, Exercise, and Health, na University of Western Australia. Publicado mais de 170 artigos revisados, 50 relatórios revisados de conferências e 40 livros ou capítulos de livros na otimização do desempenho e na redução das lesões nos esportes. É membro do conselho editorial de Sports Biomechanics, Journal of Applied Biomechanics, Journal of Sports Sciences, e do International Journal of Sport and Health Sciences. Conferencista internacional muito requisitado na área da aplicação da biomecânica ao esporte. É membro da International Society of Biomechanics in Sports, da Sports Medicine Australia e da American Academy of Kinesiology and Physical Education; também foi o diretor inaugural do Western Australian Institute of Sport e vicepresidente inaugural da Australian Association of Exercise and Sport Science. Foi diretor científico do 5° Congresso Mundial do COI sobre Ciências do Esporte, tendo sido ainda o organizador dos projetos de pesquisa nas Olimpíadas de 2000, em Sydney. E foi também presidente eleito da International Society of Biomechanics in Sports, tendo assento no painel consultivo de treinadores de Tennis Australia e na comissão de pesquisa do Cricket Australia. John Bloomfield é professor emérito da University of Western Australia e ex-diretor da Hollywood Functional Rehabilitation Clinic, no Hollywood Private Hospital, em Perth. Foi presidente da Sports Medicine Australia, chefe do Australian Sports Science Council, chefe do Australian Institute of Sport, e co-diretor da Australian Sports Commission. Autor de mais de 100 artigos científicos e de cinco livros sobre esportes e ciência dos esportes, além de três importantes relatórios governamentais sobre o desenvolvimento dos esportes na Austrália. Foi campeão do National Surf Lifesaving e treinador de natação em nível de elite na Austrália e nos Estados Unidos. Conferencista e consultor altamente qualificado em 22 países.

Um livro de Natação para quem busca aperfeiçoar a velocidade, a resistência, o condicionamento físico e a técnica. O experiente técnico de Natação Emmett Hines desenvolveu 60 sessões de treinamento e 16 programas organizados por zonas de treinamento de modo que o leitor possa encontrar aqueles que melhor correspondam a seu nível de condicionamento físico e às suas necessidades de desempenho. Mais de uma dúzia de excelentes corretivos de técnica o ajudarão a elevar em muito o nível de eficácia do seu nado Crawl. Com zonas-alvo de frequência cardíaca, amplas instruções sobre a eficiência da braçada, corretivos de técnica progressivos, dicas e avaliação do condicionamento físico, Natação para condicionamento físico tem todas as informações de que o leitor necessita para mensurar o seu progresso e manter o seu pico de desempenho. Emmett Hines Hines é diretor do H2Ouston Swims, treinador de nadadores de elite desde 1981 e um dos ganhadores do ASCA Level 5 Masters Certification. Em 1993, foi escolhido o melhor treinador de Natação dos EUA.

Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional, que permitem a visualização dos grupos musculares solicitados. Um texto com todas as informações práticas acompanha cada ilustração e permite ao iniciante ou ao atleta de nível avançado elaborar suas sessões de treinamento. Novos conteúdos sobre as principais lesões musculares, bem como informações específicas para o treino de acordo com as diferentes morfologias, enriquecem esta quinta edição e oferecem um enfoque inovador à prática da musculação. Sua abordagem anatomomorfológica singular, assim como o rigor científico e a qualidade artística de suas ilustrações, fizeram com que este livro recebesse, na França, o grande prêmio de técnica e pedagogia esportiva. Esta é, portanto, uma ferramenta indispensável para estudantes, professores e profissionais de cinesioterapia, esporte, fisiologia e da área da saúde em geral, além de ser uma referência absoluta para escolas de arte do mundo inteiro. Sobre o autor: Frédéric Delavier, autor de renome mundial traduzido para mais de trinta idiomas, estudou morfologia na Escola de Belas Artes de Paris e seguiu o curso de dissecção na Faculdade de Medicina. Entre outras atividades, desenvolveu pesquisas de Anatomia comparada no Museu de História Natural de Paris e realizou reconstituições científicas em Paleontologia. Por essa razão, seus artigos foram várias vezes publicados na revista americana Journal of Vertebrate Paleontology. Vice-campeão francês de Powerlifting em 1990, ele dói redator da revista Le Monde Du Muscle durante mais de 10 anos, é editor da revista Powermag e colabora com diversas publicações especializadas no mundo, como Iron Man, nos Estados Unidos, e Men’s Health, na França, na Alemanha e na Itália. Sumário: - Membros superiores - Ombros - Peitorais - Dorso - Membros inferiores - Glúteos - Abdominais

Neste abrangente guia, a dra. Alison McConnell, referência mundial em treinamento dos músculos respiratórios, demonstrará como aplicar as últimas descobertas da ciência a fim de obter melhores resultados no treinamento, desempenho e condicionamento físico. Por meio de instruções detalhadas, orientações práticas e exemplos de programas de fácil aplicação, o leitor estará apto a atingir os seguintes objetivos: - aumentar a força, potência e resistência da respiração; - melhorar o conforto da respiração; - melhorar os tempos de desempenho; - acelerar a recuperação de treinamento; - aumentar a eficiência da respiração; - reduzir o esforço corporal; - minimizar o risco de lesões. Sobre o autor: Alison McConnell é Ph.D. em fisiologia respiratória pela Universidade de Londres e professora de fisiologia aplicada na Universidade de Brunel, em Londres. Ela é membro do American College of Sports Medicine e da British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES) e fisiologista credenciada pela BASES. No início da década de 1990, McConnell criou o POWERbreathe, um sistema exclusivo que visa o treinamento dos músculos respiratórios. Pioneira na introdução do treinamento dos músculos respiratórios na preparação de atletas de elite, ela trabalhou junto a campeões mundiais e olímpicos no mundo inteiro com o intuito de ajudá-los a aperfeiçoar o uso do POWERbreathe na preparação para competições.

Este livro demonstra as técnicas de alongamento por FNP (Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva) apropriadas para pessoas saudáveis, além de fornecer instruções com fotos e ilustrações que podem ser facilmente seguidas, tornando o aprendizado fácil.