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ISBN 9788576556121
Edição 1
Ano 2016
Idioma Português
Autor Hodgkin/pearce
Páginas 312
Encadernação Brochura
Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade
Índice:
Capítulo 1 – As essências do treinamento; Capítulo 2 – Avaliações físicas;
Capítulo 3 – Tópicos de nutrição;
Capítulo 4 – Aquecimento e volta à calma;
Capítulo 5 – Exercícios aeróbios;
Capítulo 6 – Exercícios anaeróbios;
Capítulo 7 – Fique forte;
Capítulo 8 - Aumente a potência muscular;
Capítulo 9 – Fique ágil;
Capítulo 10 – Personalize seu programa;
Capítulo 11 – Exemplos de exercícios e programas;
Capítulo 12 – Diário de treino;
Apêndice – Escolhendo roupas e estilo de treinos;
Sobre os autores
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