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Livro Treinamento Resistido Manual a Musculação sem Equipamentos - Teixeira - Phorte

Código: 9788576556602 Marca: Phorte

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ISBN 9788576556602
Edição 2
Ano 2017
Idioma Português
Autor Teixeira
Páginas 176
Encadernação Brochura

Sinopse:
O treinamento resistido manual é uma metodologia que usa a resistência imposta por um parceiro de treino para a execução dos exercícios resistidos. Em linguagem popular, é a musculação sem utilização de equipamentos. Este livro traz aos leitores, em linguagem simples e agradável, uma análise dos estudos mais relevantes sobre o assunto, bem como sua aplicabilidade, vantagens, limitações, recomendações aos envolvidos, diretrizes para o treinamento e diversos exemplos de exercícios ilustrados. Nesta segunda edição, a inclusão de novos estudos vem corroborar ainda mais os benefícios decorrentes dessa modalidade de treinamento

Índice:
"Parte 1 – Fundamentação teórica do método de treinamento resistido manual Capítulo 1: Conceitos e aplicabilidade do treinamento resistido manual Capítulo 2: Vantagens do treinamento resistido manual Capítulo 3: Limitações do treinamento resistido manual Capítulo 4: Revisão da literatura específica Parte 2 – Aplicação do método de treinamento resistido manual Capítulo 5: Recomendações aos envolvidos no treinamento Capítulo 6: Diretrizes para o treinamento resistido manual Capítulo 7: Exercícios"