ISBN 9788576555902
Edição 1
Ano 2016
Idioma Português
Autor Klerck
Páginas 312
Encadernação Brochura
Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade
Índice:
"Prefácio
1. Começando
2. Boa alimentação
3. Ganhos musculares específicos
4. Desaquecimento e alongamento
5. Desenvolvimento muscular total para iniciantes
6. Desenvolvimento muscular total para intermediários
7. Desenvolvimento muscular total para levantadores avançados
8. Emagrecimento brando
9. Redução pesada
10. O treino do homem sem tempo
11. Treinos de função dupla
12. Treinamento esportivo
Referências
Sobre o autor"