ISBN 9786555646351
Edição 1
Ano 2023
Idioma Português
Autor Gupta
Páginas 208
Encadernação Brochura
Disponibilidade 5 a 7 dias úteis + prazo do frete escolhido
Um plano para colocar em prática os ensinamentos de Mente afiada. Dicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do dia a dia. Em Mente afiada, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo. Agora, ele traz um programa completo de 12 semanas para você colocar esses ensinamentos em prática e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável: Alimentação Movimento Repouso Sono reparador Descoberta Conexão Você vai encontrar dicas e exercícios para fazer pequenas mudanças em seus hábitos diários e manter seu cérebro ativo e afiado pela vida toda.
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