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Livro 33 Dias para Acalmar a Mente e Despertar sua Melhor Versão

Código: 9786555367164 Marca: Senac

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ISBN 9786555367164
Edição 1
Ano 2021
Idioma Português
Autor Karim Albert El Khou
Páginas 212
Encadernação Brochura
Disponibilidade 10 a 13 dias úteis + prazo do frete escolhido

33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão explica, em detalhes, práticas de mindfulness (atenção plena) para reduzir a ansiedade, aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais e melhorar a saúde mental. Uma transformação que ajuda a viver com mais tranquilidade, qualquer que seja o cenário. Afinal, todos passamos por aborrecimentos e pressões. A atenção plena tem semelhanças e também diferenças com a meditação e pode ser feita em qualquer lugar. O princípio é acalmar o corpo para acalmar as emoções usando os sentidos audição, visão, olfato, paladar e tato. Uma ideia simples, mas poderosa nos resultados. O que é preciso é praticar, e este livro explica como. Sempre alinhado com o desenvolvimento humano, o Senac São Paulo contribui, com este lançamento, para a saúde e o bem-estar do público em geral.

Sobre o Autor:
Karim Khoury é administrador de empresas, diretor da Acordo Treinamento e Desenvolvimento, palestrante, ator, instrutor sênior de mindfulness (Mindfulness Training International), coach sênior (Integrated Coaching Institute), trainer em programação neurolinguística (Sociedade Brasileira de PNL) e master trainer designado pela Association for Talent Development. Pela Editora Senac São Paulo, publicou os livros Com a corda toda: autoestima e qualidade de vida, Liderança é uma questão de atitude, Soltando as amarras: emagrecimento e mudança comportamental e Vire a página: aprenda a resolver conflitos.