Livro A ciência do desconforto

Código: 9786555445732 Marca: editora gente

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ISBN 9786555445732
Edição 1
Ano 2025
Idioma Português
Autor Maíra Soliani
Páginas 256
Encadernação Brochura

Sinopse

Em A ciência do desconforto, a dra. Maíra Soliani oferece uma solução prática e eficaz para construir um metabolismo forte através do Método Mitoflex. Combinando ciência de ponta com uma linguagem acessível, a autora nos conduz por um caminho de descoberta pessoal e ensina que o desconforto, quando bem administrado, é a chave para um metabolismo antifrágil – aquele que não apenas resiste às adversidades, mas se fortalece com elas.

Com este livro, você vai:

Aprender a identificar sinais de disfunção metabólica antes que seja tarde demais;

Descobrir como ajustar sua alimentação para fortalecer seu metabolismo;

Usar o jejum como uma ferramenta poderosa de regeneração corporal;

Redefinir seus padrões de sono e descanso para otimizar sua saúde;

Incorporar movimento físico na rotina de maneira natural e eficaz.