Livro A Raiva dos Outros: Estratégias Para Compreender e Lidar Com Essa Emoção

Código: 9786558101093 Marca: Benvirá

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ISBN 9786558101093
Edição 1
Ano 2024
Idioma Português
Autor Ryan Martin
Páginas 216
Encadernação Brochura

Sinopse

Dr. Ryan Martin, conhecido no TikTok como “The Anger Professor” (com mais de 170 mil seguidores), oferece neste livro dez estratégias altamente eficientes, baseadas em pesquisas, para lidar com a raiva com que você pode se deparar no cotidiano.

O custo emocional de lidar diariamente – seja em casa, no trabalho ou na internet – com uma pessoa com raiva pode ser significativo. O autor se baseia em anos de pesquisa e prática clínica para ajudar os leitores a gerenciar situações potencialmente explosivas e obter os melhores resultados possíveis, visto que muitas vezes não podemos nos afastar definitivamente das pessoas (embora essa seja uma opção explorada no livro). Em A raiva dos outros: estratégias para compreender e lidar com essa emoção, você conhecerá:

os fatores psicológicos que sustentam uma personalidade raivosa (por exemplo, genética, gênero, outros traços de personalidade);
dez estratégias-chave para lidar efetivamente com pessoas raivosas, desde descobrir o que você deseja dessa pessoa e saber quando se desvincular até evitar ataques de caráter e encontrar maneiras de se comunicar com aqueles que se recusam a fazê-lo; e
estudos de caso, quadros de fatos, dicas e atividades para apoiar os leitores enquanto lidam com as pessoas com raiva que fazem parte de suas vidas.

Sumário

Agradecimentos

Introdução | Lidando com pessoas com raiva

PARTE 1 | ENTENDENDO AS PESSOAS COM RAIVA

1 | Uma pessoa enraivecida ou uma pessoa com raiva?

2 | A biologia da raiva

3 | Educação emocional

4 | Quando a raiva é contagiosa

5 | As visões de mundo das pessoas com raiva

PARTE 2 | DEZ ESTRATÉGIAS PARA LIDAR COM PESSOAS COM RAIVA

6 | Estratégia 1: Identifique o que você realmente quer

7 | Estratégia 2: Mantenha a calma

8 | Estratégia 3: Lembre-se de que a raiva pode se manifestar de várias maneiras

9 | Estratégia 4: Tente entender o acesso de raiva do ponto de vista da pessoa

10 | Estratégia 5: Pergunte se a raiva é justificada

11 | Estratégia 6: Encontre maneiras de dialogar se a pessoa não quiser falar

12 | Estratégia 7: Afaste-se do discurso de ódio na internet

13 | Estratégia 8: Evite ataques pessoais

14 | Estratégia 9: Saiba quando se afastar

15 | Estratégia 10: Combine as estratégias

Considerações finais

Leituras e recursos adicionais

Referências