Livro A Solução Mindfulness Siegel
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R$ 116,00
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R$ 116,00
ISBN 9786558823063
Edição 1
Ano 2025
Idioma Português
Autor Ronald D. Siegel
Páginas 376
Encadernação Brochura
Sinopse
O mindfulness (ou atenção plena) oferece um caminho para o bem-estar e ferramentas para lidar com os obstáculos inevitáveis da vida. Neste guia acessível, o renomado terapeuta e especialista em mindfulness Ronald D. Siegel mostra de que forma é possível cultivá-lo e colher seus benefícios sem a necessidade de treinamentos muito específicos e horas de prática exaustivas. Ele nos apresenta estratégias eficazes para praticar enquanto dirigimos para o trabalho, passeamos com o cachorro ou lavamos a louça, além de dicas para criar uma rotina formal de práticas com apenas 20 minutos por dia.
Ficha Técnica
Revisão:
Ramon M. Cosenza, Médico, Doutor em Ciências e professor aposentado do Instituto de Ciências Biológicas da Universidade Federal de Minas Gerais.
Tradução:
Pedro Augusto Machado Fernandes.
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