Livro Calma Ai, P*rra!
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ISBN 9788550810140
Edição 1
Ano 2019
Idioma Português
Autor Sarah Knight
Páginas 304
Encadernação Brochura
Sinopse:
Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem.
Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo.
Se você se pergunta “e se?” várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes.
Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!
Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está - ansiedade, tristeza, raiva e fuga - e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais.
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