Livro Imunidade Ao Burnout
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ISBN 9786558100942
Edição 1
Ano 2025
Idioma Português
Autor Kandi Wiens
Páginas 328
Encadernação Brochura
Sinopse
“Dra. Wiens escreveu um guia maravilhosamente legível e extremamente prático para lidar com o estresse de nossas vidas. Suas prescrições para antídotos contra o burnout são úteis e poderosas para qualquer pessoa. E Imunidade ao Burnout oferece um forte argumento para os benefícios da inteligência emocional.” — Daniel Goleman, autor de Optimal: como atingir o desempenho máximo nas equipes e na liderança
Um guia essencial para se proteger do burnout aprendendo a desenvolver e dominar habilidades-chave de inteligência emocional.
Você já se perguntou por que algumas pessoas em empregos super estressantes evitam o burnout, enquanto outras, em funções aparentemente menos estressantes, ficam completamente esgotadas? O que podemos aprender com esses indivíduos que parecem ser naturalmente resistentes ao estresse psicológico do trabalho?
Após enfrentar um estresse extremo que quase a levou a uma crise de saúde, a Dra. Kandi Wiens se comprometeu a entender por que o trabalho estava deixando milhões de pessoas doentes, exaustas, desmotivadas e com a sensação de estarem paralisadas. Sua pesquisa revelou algo notável: apesar dos níveis altos de estresse relacionado ao trabalho, algumas pessoas pareciam ser naturalmente "imunes" ao burnout.
O diferencial dessas pessoas é a Inteligência Emocional. Elas possuem a habilidade especial de perceber, entender e gerenciar emoções e pensamentos, o que lhes permite enfrentar o estresse de forma eficaz e manter o bem-estar. Utilizando as técnicas específicas apresentadas pela Dra. Wiens, é possível manter o burnout longe, construir carreiras gratificantes e vidas mais felizes e equilibradas.
Sumário
Capítulo 1. Liberte-se do burnout
Capítulo 2. Estudo de caso: Você: o que o torna vulnerável ao burnout?
Capítulo 3. Faça bom uso do seu estresse: encontre o ponto ideal do seu estresse
Capítulo 4. O poder e a promessa da regulação do estresse: mantenha a eficácia em meio ao estresse
Capítulo 5. Propósito, pessoas e valores: a alquimia das conexões significativas
Capítulo 6. As quatro mentalidades vitais para desenvolver a imunidade ao burnout: como as crenças podem aumentar ou destruir sua resiliência
Capítulo 7. Os 3Rs: recuperar-se, reconectar-se e reimaginar
Agradecimentos
Avaliação de risco do burnout
Notas
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