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Livro Mude Seus Horários, Mude Sua Vida

Código: 9788543109206 Marca: Sextante

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ISBN 9788543109206
Edição 1
Ano 2020
Idioma Português
Autor Kshirsagar/ Seaton
Páginas 240
Encadernação Brochura
Disponibilidade 5 a 7 dias úteis + prazo do frete escolhido

Sinopse:
Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia.“Dr. Suhas revela os benefícios de viver uma vida alinhada com os ritmos naturais do corpo. Passando longe das dietas da moda e das soluções rápidas, ele oferece sugestões reais de mudanças saudáveis, simples e viáveis. – Dr. Anand Dhruva, professor da faculdade de medicina da Universidade da Califórnia Hábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde e tentar “recuperar o sono” no fim de semana atrapalham o ritmo natural do organismo e podem gerar consequências graves para nossa saúde.Nosso relógio biológico determina os horários mais propícios para as principais atividades do dia a dia.