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Livro A Arte de Respirar: o Segredo para Viver com Atenção Plena

Código: 9788543106014 Marca: Sextante

ISBN 9788543106014
Edição 1
Ano 2018
Idioma Português
Autor Penman
Páginas 128
Encadernação Brochura

Sinopse:
As palavras gentis de Danny Penman explicam com clareza como a respiração, reconhecida desde a antiguidade como a base para viver com atenção plena, pode se tornar uma forma de retomar o controle de nossa vida. - Mark Williams, coautor de Atenção plenaVocê respira 22 mil vezes por dia. Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirartraz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.

Índice:
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