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Livro - Atenção Plena Em Poucas Palavras - Collard - Sextante
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Livro - Atenção Plena Em Poucas Palavras - Collard - Sextante

Livro - Atenção Plena Em Poucas Palavras - Collard - Sextante

SKU 9788543103983
ISBN 9788543103983|Edição 1ª|Ano 2016|Idioma Português|Autor Collard, Dr.Patrizia|Editora Sextante|Páginas 96|Encadernação Brochura|Disponibilidade 7 a 10 dias úteis + prazo do frete escolhido
 

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Conheça os fundamentos da atenção plena em mais de 30 exercícios simples, que podem ser feitos em 5 ou 10 minutos. Reconecte-se. Esteja presente. Viva o agora.

A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas.

Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenidade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde – e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando.

Este pequeno guia ilustrado traz reflexões e exercícios simples que irão revelar para você a paz que existe no momento presente. Em apenas poucos minutos por dia, você poderá se libertar do estresse, da ansiedade e da procrastinação. E, principalmente, poderá criar seu próprio caminho para uma vida mais tranquila e significativa.



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