Livro - Ciencia da Flexibilidade - Alter

Esta terceira edição oferece ao leitor uma ampla revisão dos princípios científicos, anatômicos e clínicos do alongamento, incluindo os fatores que afetam a qualidade e a extensão da flexibilidade e várias técnicas para mantê-la e aumentá-la. Totalmente revista e ampliada, esta obra consiste em uma excelente referência para aqueles que buscam informações atuais sobre todos os aspectos do alongamento e da flexibilidade.

"UNIDADE 1 - Visão Geral: Ciências Básicas Relacionadas com a Flexibilidade Capítulo 1. Visão geral moderna da flexibilidade e do alongamento Capítulo 2. Osteologia e artrologia Capítulo 3. Componentes contráteis do músculo: fatores limitantes da flexibilidade Capítulo 4. Tecido conjuntivo: um fator limitante da flexibilidade Capítulo 5. Propriedades mecânicas e dinâmicas dos tecidos moles UNIDADE 2 - Considerações Clínicas Capítulo 6. Neurociência da flexibilidade Capítulo 7. Hipermobilidade da articulação Capítulo 8. Relaxamento Capítulo 9. Lesão e dor muscular: etiologia e conseqüências Capítulo 10. Fatores especiais da flexibilidade Capítulo 11. Facilitação social e psicologia no desenvolvimento da flexibilidade UNIDADE 3 - Princípios do Alongamento Capítulo 12. Conceitos do alongamento Homeostase Capítulo 13. Tipos e variedades de alongamento Capítulo 14. Controvérsias sobre o alongamento e alongamentos controversos Capítulo 15. Alongamento e populações especiais UNIDADE 4 - Aspectos Anatômicos (ou regionais) da Flexibilidade Capítulo 16. Anatomia e flexibilidade dos membros inferiores e da cintura pélvica Capítulo 17. Anatomia e flexibilidade da coluna vertebral Capítulo 18. Anatomia e flexibilidade dos membros superiores UNIDADE 5 - Disciplinas Específicas Capítulo 19. Aspectos funcionais do alongamento e da flexibilidade"