ISBN 9788560096626
Edição 1ª
Ano 2009
Idioma Português
Autor Silva, Mario Sergio Andrade Ferreira
Editora Planeta
Páginas 176
Encadernação Capa Dura
Disponibilidade 7 a 10 dias úteis + prazo do frete escolhido
Sinopse:
Neste guia, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de quando, por que e por onde começar a correr. Para os mais avançados, as planilhas propõem treinos para provas que vão de 5k até Maratona, e há também dicas para as crianças, grupos especiais de corredores, mulheres, sedentários e idosos.
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