Livro - Forca Muscular, a *** - Bosco

Em seus 20 capítulos, a obra A Força Muscular apresenta, baseada em pesquisas científicas, uma proposta concreta das mudanças e adaptações biológicas, bastante complexas, que ocorrem durante o desenvolvimento da força muscular. O autor, Carmelo Bosco, também se aprofunda em pesquisas sobre os efeitos da testosterona e sua influência no treinamento de força, além da aplicação de testes, métodos de treinamento por ele elaborados, para ambos os sexos, preocupando-se com a diferenciação orgânica e o seu verdadeiro desenvolvimento muscular, respeitando também características gerais, decorrentes de um trabalho contínuo de buscar os estímulos provocados no corpo humano durante os treinamentos de força em suas variadas aplicações, fazendo desta obra uma referência para o estudo dos processos fisiológicos obtidos pelo desenvolvimento da força muscular.

"Capítulo 1 - Aspectos metabólicos da contração muscular Capítulo 2 - Contração estática e isocinética. Capítulo 3 - Contração isotônica e força máxima. Capítulo 4 - A força explosiva. Capítulo 5 - Pré-alongamento e força explosiva. Capítulo 6 - Resistência à força rápida. Capítulo 7 - Considerações fisiológicas sobre resistência à força rápida. Capítulo 8 - Avaliação da resitência à força rápida com o teste de Bosco. Capítulo 9 - Confronto entre avaliação isocinética e isotônica. Capítulo 10 - Controle e planejamento do treinamento com o Método Bosco. Capítulo 11- Bases científicas do Método Bosco para melhorar a força muscular. Capítulo 12 - Aplicações do Método Bosco. Capítulo 13 - O Método Bosco realizado por Roberto Colli. Capítulo 14 - Relação entre testosterona e comportamento muscular em velocistas homens e mulheres. Capítulo 15 - Efeitos de uma sessão de treino de força no comportamento neuromuscular e hormonal em atletas dos dois sexos. Capítulo16 - A influência da testosterona na força. Capítulo 17 - Controle bioquímico do treinamento Capítulo 18 - Desenvolvimento ontogênico da força. Capítulo 19 - A influência do sexo no desenvolvimento de força. Capítulo 20 - Considerações finais."