Edição 1
Ano 2023
Idioma Português
Autor Kress, Christina
Páginas 144
Encadernação Brochura
Disponibilidade 7 a 10 dias úteis + prazo do frete escolhido
Sinopse:
Todo mundo pode se sentir mal-humorado ou frustrado às vezes, mas quando esses sentimentos predominam ou temos explosões de raiva, isso pode nos atrapalhar ao fazer amigos, realizar um bom trabalho na escola e ser nossa melhor versão. Voltado para crianças, este livro, repleto de atividades divertidas baseadas na terapia comportamental dialética (DBT) - uma ferramenta comprovadamente eficaz para auxiliar as crianças a manejar emoções -, irá ajudá-las a lidar com a raiva e outros sentimentos difíceis, a conviver com outras pessoas e a se expressar de maneira saudável.
Sumário:
Seção 1: Sentimentos e pensamentos
Atividade 1. Identificando sentimentos
Atividade 2. O que causa seus sentimentos?
Atividade 3. Grandes sentimentos, pequenos sentimentos
Atividade 4. Sentimentos têm funções
Atividade 5. Tipos de pensamentos
Atividade 6. Seus pensamentos
Seção 2: Buscando entender a raiva
Atividade 7. O que causa raiva?
Atividade 8. A raiva vem em muitos tamanhos
Atividade 9. Seus gatilhos de raiva
Atividade 10. Capture!
Atividade 11. Verifique!
Atividade 12. Mude!
Atividade 13. A raiva em seu corpo
Atividade 14. Expressões de raiva
Atividade 15. Impulsos de raiva
Atividade 16. Desacelere
Atividade 17. Mensagens de raiva
Atividade 18. Espere até que a raiva passe
Atividade 19. Querida raiva
Seção 3: A raiva pode ferir os outros
Atividade 20. Quando a raiva estraga as amizades
Atividade 21. Que mensagens você está enviando?
Atividade 22. Que tipo de pessoa você quer ser?
Atividade 23. Consertando relacionamentos afetados pela raiva
Atividade 24. Faça um acordo
Seção 4: Reagindo contra a raiva
Atividade 25. Quais ferramentas você já testou?
Atividade 26. SEMENTES
Atividade 27. Construindo força
Atividade 28. Reabastecendo
Atividade 29. Pise no FREIO!
Atividade 30. Grande coisa ou coisa pequena?
Atividade 31. Fale! Fale! Fale!
Atividade 32. Surfando na onda da raiva
Atividade 33. Capture! Verifique! Inverta!
Atividade 34. Quando a raiva continua acontecendo
Atividade 35. Juntando tudo
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