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Livro Running: a Revolucao Na Corrida Como Correr Mais Rapido, Mais Longe e sem L - Romanov

Código: 9786556600970

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ISBN 9786556600970
Edição 2
Ano 2023
Idioma Português
Autor Romanov
Páginas 224
Encadernação Brochura
Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade

Sinopse:
Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem lesões. Running A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo. Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com as plantas dos pés do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva? Além de responder a essas e outras questões, Running A revolução na corrida ensina: Como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior sem perder o fôlego; O que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida; Rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave; Técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso; Como [...]