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Livro Viva Bem com a Coluna - Knoplich

Código: 9788520446195 Marca: Manole

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ISBN 9788520446195
Edição 32
Ano 2016
Idioma Português
Autor Knoplich
Páginas 274
Encadernação Brochura
Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade

Sinopse:
Para livrar-se dos males da coluna, você apenas precisa aprender a viver com a coluna que você tem. Aprenda a não abusar da sua coluna. Como acabar com muitas dores nas costas. A postura certa influi no seu bem-estar. Se você não sabe carregar peso, não culpe a coluna. Você se senta corretamente? É preciso saber andar, deitar, levantar-se e vestir-se. Conheça bem sua coluna e os problemas que ela pode sofrer. Bem informado, você verá que, não raro, você pode mais que os remédios. Tudo isso você ficará sabendo de maneira prática neste livro, que repete um curso de muito sucesso que o autor tem ministrado no Hospital Público Estadual de São Paulo.

Sumário:
1 Quem deve tratar da sua coluna é você
2 Anatomia da coluna
3 Postura ? o equilíbrio adequado
4 Como surge a dor na coluna
5 O componente muscular da dor
6 Componente psicológico e sexual da dor na coluna ? relaxamento 7 Sinais clínicos das dores da coluna
8 Métodos de diagnóstico
9 Como levantar e carregar peso