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Livro - Curso Essencial de Ioga - Serie: Curso Essencial. - Patel
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Livro - Curso Essencial de Ioga - Serie: Curso Essencial. - Patel

Livro - Curso Essencial de Ioga - Serie: Curso Essencial. - Patel

SKU 9788579144448
ISBN 9788579144448|Edição 1|Ano 2013|Idioma Português|Autor Patel|Páginas 192|Encadernação Capa dura|Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade

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Organizado em três etapas - Para começar, Continue e Avance -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os exercícios e fazer a autoavaliação. Inclui técnicas de respiração, alongamento e relaxamento e traz sequências que permitem a execução segura e o aperfeiçoamento dos métodos aprendidos. Ideal para aumentar a vitalidade e o preparo físico.
Organizado em três etapas - "Para começar", "Continue" e "Avance" -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os exercícios e fazer a autoavaliação. Inclui técnicas de respiração, alongamento e relaxamento e traz sequências que permitem a execução segura e o aperfeiçoamento dos métodos aprendidos. Ideal para aumentar a vitalidade e o preparo físico.


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