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Livro Manual da Musculacao Competitiva - do Iniciante ao Avancado - Joao/charro/figueira

Código: 9788576557081

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ISBN 9788576557081
Edição 1
Ano 2018
Idioma Português
Autor Joao/charro/figueira
Páginas 216
Encadernação
Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade

Sinopse:
Este Manual da musculação competitiva apresenta os principais aspectos teóricos e práticos das modalidades competitivas do treinamento de força, ou seja: o levantamento de peso olímpico (weightlifting), o levantamento básico (powerlifting) e o fisiculturismo (bodybuilding). Para cada modalidade, o leitor encontrará um resumo da sua história, suas regras e peculiaridades, bem como metodologias e planilhas de treinamento para a periodização das respectivas temporadas.
No momento atual, observa-se que os métodos praticados no levantamento de peso olímpico e no levantamento básico estão sendo cada vez mais
utilizados no cenário geral do treinamento físico, com diferentes públicos e faixas etárias, seja com objetivos esportivos ou recreativos. Nesse contexto, a presente obra contribui para um amplo aprofundamento no tema e, consequentemente, para a prescrição eficiente e segura das metodologias de treinamento de força.

Índice:
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