Livro - Treinamento de Forca com Bola: Uma Abordagem de Pilates para o Treinamento - Craig

Para atender as necessidades de conhecimentos específicos em Biomecânica, a obra de Charro, Marquetti e Calheiros, é um guia dos diversos conceitos do movimento humano, envolvendo desde os fisiológicos até questões de controle motor, com aplicações teóricas e práticas, facilitando o entendimento do tema. Contém inúmeras fotos ilustrando cada exercício, além das imagens técnicas de partes do corpo humano e tabelas explicativas e comparativas, Biomecânica Aplicada apresenta através dos seus cinco capítulos (Conceitos em Biomecânica, Sistema Ósseo, Sistema Articular, Biomecânica Neuromuscular e Exercícios), uma maneira inovadora na metodologia do treinamento da força muscular, respeitando a diversidade de objetivos específicos, para alcançar uma melhor performance na prática destas atividades minimizando possíveis erros de treinamento que geram lesões articulares e até mesmo musculares.

Brooks apresenta uma obra de ajuda aos personal trainers para seu desenvolvimento profissional, seja para iniciantes na área como para os mais experientes que estão em busca de novos métodos e caminhos a seguir na profissão, oferecendo recursos teóricos e práticos, além de entrevistas com diversos profissionais conceituados da área, auxiliando os profissionais a elaborarem programas que satisfaçam os objetivos dos clientes e de si mesmo, mantendo assim seu empreendimento sempre atual e próspero. Escrita em mais de 30 capítulos, a obra tem por objetivo sanar as dúvidas e mostrar exemplos bem-sucedidos de programas de condicionamento, explicando desde como proceder no início, qual o treinamento mais adequado para determinadas situações e necessidades, o treinamento para grupos especiais, as bases e o desenvolvimento de programas de condicionamento, e muito mais, para melhorar sua profissão ou transformá-la em um negócio de sucesso.

Este livro apresenta técnicas detalhadas para a realização de exercícios para treinamento de força com pesos livres e em equipamentos. Escrito na forma de checklists, inclui informações sobre os principais grupos musculares, a posição do corpo e a amplitude de movimento envolvidos em cada exercício.

Com grande prazer e alegria apresento este livro, que é mais um sonho realizado, sobretudo ao se abordar um assunto que há mais de 20 anos venho lutando para fazer acreditar: o poder de treinamento que a água oferece. Acredito que em todos estes anos consegui conquistar boa gama de seguidores, e alguns deles estão presentes contribuindo neste livro. Aprendi a admirá-los por seus conhecimentos e busca constante em aprimorá-los, pois acreditaram sempre que a força da água não é somente para produzir energia, como as hidrelétricas, ou destruir países como um tsunami, mas pode produzir força muscular e construir músculos através de treinamento sério e adequado. Apresentam-se nesta obra alguns estudos que comprovam esta afirmação, assim como muitos outros que não couberam aqui. Convido a todos vocês, leitores, a mergulharem neste livro com águas claras e transparentes, pois aqui abordamos, dentre os assuntos, o modo como o corpo deve se comportar em uma aula de hidroginástica e como você pode adquirir força e hipertrofia treinando somente nesse meio.