Lista de Desejos

Livro Treinamento Funcional Programa de Exercícios para Treinamento e Desempenho - Santana

Código: 9788520453704 Marca: Manole

~~R$ 151,00~~ R$ 120,80

até 6x de R$ 20,13 sem juros

Comprar Estoque: 7 dias úteis

Parcelas
- 1x de R$ 120,80 sem juros
- 2x de R$ 60,40 sem juros
- 3x de R$ 40,26 sem juros
- 4x de R$ 30,20 sem juros
- 5x de R$ 24,16 sem juros
- 6x de R$ 20,13 sem juros
Parcelas
- 1x de R$ 120,80 sem juros
- 2x de R$ 60,40 sem juros
- 3x de R$ 40,26 sem juros
- 4x de R$ 30,20 sem juros
- 5x de R$ 24,16 sem juros
- 6x de R$ 20,13 sem juros
R$ 120,80
R$ 120,80

ISBN 9788520453704
Edição 1
Ano 2017
Idioma Português
Autor Santana
Páginas 288
Encadernação Brochura
Disponibilidade 7 a 10 dias úteis + prazo do frete escolhido

Sinopse:
Por meio de avaliação e análise, o leitor identificará os movimentos e os músculos envolvidos em sua atividade física e, em seguida, selecionará os melhores exercícios com base nos resultados desejados e metas de desempenho. O livro oferece um programa com 135 exercícios personalizados para trabalhar força, resistência e potência em diversas modalidades esportivas, utilizando como ferramentas o próprio peso corporal, elásticos e polias, halteres e kettlebells, medicine ball, bola suíça e outros acessórios de treinamento. Treinamento funcional é leitura obrigatória para aqueles que almejam resultados ótimos, sejam atletas profissionais ou amadores, treinadores e preparadores físicos, personal trainers, estudantes e professores de educação física e ciências do esporte..

Índice:

Capítulo 1: Definição de treina- mento funcional Capítulo 2: Fundamentos do treinamento funcional Capítulo 3: O continuum do desempenho Capítulo 4: Fundamentos Capítulo 5: Materiais de apoio Capítulo 6: Elaboração de programas Capítulo 7: Treinamento funcional puro Capítulo 8: Programação híbrida Capítulo 9: Programas para esportes específicos