Lista de Desejos

Livro Anatomia da Corrida - Puleo - Manole

Código: 9788520431627 Marca: Manole

~~R$ 176,99~~ R$ 141,59

até 7x de R$ 20,22 sem juros

Comprar Estoque: 7 dias úteis

Parcelas
- 1x de R$ 141,59 sem juros
- 2x de R$ 70,79 sem juros
- 3x de R$ 47,19 sem juros
- 4x de R$ 35,39 sem juros
- 5x de R$ 28,31 sem juros
- 6x de R$ 23,59 sem juros
- 7x de R$ 20,22 sem juros
Parcelas
- 1x de R$ 141,59 sem juros
- 2x de R$ 70,79 sem juros
- 3x de R$ 47,19 sem juros
- 4x de R$ 35,39 sem juros
- 5x de R$ 28,31 sem juros
- 6x de R$ 23,59 sem juros
- 7x de R$ 20,22 sem juros
R$ 141,59
R$ 141,59

ISBN 9788520431627
Edição 1
Ano 2010
Idioma Português
Autor Puleo/ Milroy
Páginas 197
Encadernação Brochura
Disponibilidade 7 a 10 dias úteis + prazo do frete escolhido

Anatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos em ação. Este livro o colocará em ação, relacionando cada exercício ao desempenho na corrida. Você aprenderá a fortalecer os músculos, reduzir a ocorrência de lesões e aumentar a eficiência da marcha para obter tempos mais rápidos e corridas mais constantes. Anatomia da corrida irá prepará-lo para qualquer desafio, apresentando exercícios para terrenos e velocidades variadas, desde corridas em aclives ou declives até corridas em estradas, tiros de velocidade e maratonas. Além disso, você aprenderá a avaliar e tratar as lesões mais comuns que afetam os corredores, incluindo dor lombar, dores no joelho, luxações e rompimentos nos músculos e tendões.

Índice:
"Anatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos em ação. Este livro o colocará em ação, relacionando cada exercício ao desempenho na corrida. Você aprenderá a fortalecer os músculos, reduzir a ocorrência de lesões e aumentar a eficiência da marcha para obter tempos mais rápidos e corridas mais constantes. Anatomia da corrida irá prepará-lo para qualquer desafio, apresentando exercícios para terrenos e velocidades variadas, desde corridas em aclives ou declives até corridas em estradas, tiros de velocidade e maratonas. Além disso, você aprenderá a avaliar e tratar as lesões mais comuns que afetam os corredores, incluindo dor lombar, dores no joelho, luxações e rompimentos nos músculos e tendões. Não importa se você é um corredor amador ou um competidor em busca de maximizar seu desempenho, Anatomia da corrida garantirá que você esteja pronto para dar o seu melhor. Sobre os autores: Joe Puleo tem mais de 20 anos de experiência preparando corredores para competições. Atualmente é treinador das equipes masculina e feminina de cross-country e atletismo da Rutgers University-Camden. Patrick Milroy é diretor médico da Road Runners Club desde 1998. Escreveu livros e artigos sobre esporte e exercício para periódicos, revistas e jornais. Ele também é corredor. "