Yoga - Anatomia Ilustrada - Ellsworth
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ISBN 9788520434536
Edição 1
Ano 2012
Idioma Português
Autor Ellsworth
Páginas 160
Encadernação Brochura
Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade
Sinopse:
Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos. Em um formato prático de consulta, Yoga – Anatomia Ilustrada traz quadros que expõem: - o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos movimentos; - os benefícios de cada postura; - as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado; - os músculos mais beneficiados; e - os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito. Destinado sobretudo a instrutores e praticantes de yoga de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado, este livro oferece uma abordagem nova e essencial à prática desse sistema.
Índice:
"Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos. Em um formato prático de consulta, Yoga – Anatomia Ilustrada traz quadros que expõem: - o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos movimentos; - os benefícios de cada postura; - as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado; - os músculos mais beneficiados; e - os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito. Destinado sobretudo a instrutores e praticantes de yoga de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado, este livro oferece uma abordagem nova e essencial à prática desse sistema. Sobre a autora: Abigail Ellsworth é treinadora corporal e proprietária do Pilates, Therapy and Wellness Center of Westchester, em Nova York. "
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