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Livro - Estabilidade do Core - Anatomia Ilustrada - Guia Completo de Exercícios - Liebman

Livro - Estabilidade do Core - Anatomia Ilustrada - Guia Completo de Exercícios - Liebman

SKU 9788520440681
ISBN 9788520440681|Edição 1ª|Ano 2015|Idioma Português|Autor Liebman, Hollis Lance|Páginas 160|Encadernação Brochura|Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade
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A musculatura responsável pela estabilidade do core reveste sobretudo a região central do corpo, formada pelo abdome e pelas costas, e abrange também os músculos que envolvem a coluna vertebral e aqueles responsáveis pelos movimentos do tronco e dos quadris. A estabilidade dessa região proporciona uma base sólida para praticamente todos os tipos de movimentos corporais. Um core forte e estável promove melhoras no desempenho corporal e na circulação sanguínea, aumenta a resistência, reduz a tensão muscular e diminui os riscos de lesões, além de melhorar a postura e o equilíbrio do corpo de maneira geral, ajudando a prevenir dores geradas por maus hábitos, especialmente na região lombar. Dessa maneira, até mesmo ações cotidianas como subir escadas, levantar objetos ou segurar um bebê tornam-se mais fáceis.

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