Livro Anatomia da Musculação
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ISBN 9788520453711
Edição 2
Ano 2017
Idioma Português
Autor Evans
Páginas 240
Encadernação Brochura
Disponibilidade 7 a 10 dias úteis + prazo do frete escolhido
Esta segunda edição do best-seller Anatomia da musculação apresenta ilustrações totalmente reformuladas e novos exercícios. Concentrando-se nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, membros superiores e inferiores, abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, esta obra faz a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de concurso fitness.Com ilustrações anatômicas detalhadas e coloridas, instruções passo a passo e informações sobre os músculos primários e secundários trabalhados em cada exercício, esta é a obra ideal para ajudá-lo a modelar seu físico de uma forma jamais imaginada. O verdadeiro segredo está em conhecer a anatomia para que se possa modificá-la da maneira desejada.Todos os exercícios praticados em uma academia são abordados e qualquer um deles poderá ser consultado em menos de cinco minutos..
Índice:
Prefácio Sobre o autor Capítulo 1: Ombros Capítulo 2: Tórax Capítulo 3: Costas Capítulo 4: Membros superiores Capítulo 5: Membros inferiores Capítulo 6: Abdominais Índice de exercicios
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