ISBN 9788520454039
Edição 1
Ano 2017
Idioma Português
Autor Tibana, Ramires Alsamir
Páginas 176
Encadernação Brochura
Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade
Sinopse:
Esta obra é destinada a estudantes e profissionais da área esportiva e da saúde e praticantes de programas de condicionamento extremo que buscam informações e atualizações. Aborda os seguintes tópicos: Programas de condicionamento extremo: riscos ou benefícios?; Princípios e planejamento do treinamento; Overtraining; Controle da carga do treinamento; Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão; Aplicações práticas no controle da carga de treinamento; Exercícios comumente utilizados em programas de condicionamento extremos.Este livro aborada as atividades realizadas em alta intensidade, o treinamento funcional calistênico e o treinamento de força, que seguem liderando o ranking de tendências fitness. Essas atividades estão incorporadas nos programas de condicionamento extremo
Índice:
1. Programa de condicionamento extremo: riscos versus benefícios 2. Planejamento e princípios do treinamento 3. Overtraining em programas de condicionamento físico extremo: uma abordagem prática 4. Monitorando a resposta ao treinamento 5. Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão 6. Aplicações práticas no controle da carga de treinamento 7. Exercícios comumente utilizados nos programas de condicionamento extremos
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