Livro Correndo Mais Rápido - Latter - Phorte

A obra apresenta programas de treinamento fáceis de seguir e que, comprovadamente, darão a você uma vantagem em sua próxima corrida. Você encontrará planos de treino detalhados para distâncias específicas de corrida, bem como orientações práticas sobre equilíbrio entre treino e recuperação, treinamento funcional, nutrição, polimento e treino para corredores acima de 40 anos de idade, e para corredores realmente sérios, que competem em várias corridas ao longo do ano, os planos de treino para múltiplas corridas e múltiplas distâncias de Pfitzinger são imprescindíveis.

Correndo mais rápido é a sua fonte de consulta completa para atingir sua melhor performance nas distâncias de 5 km, 8 a 10 km, 15 a 16 km, bem como na meia maratona.

Pete Pfitzinger Melhor finalista americano nas maratonas das Olimpíadas de 1984 e 1988, é um treinador respeitado, fisiologista esportivo e administrador de atletas de alta performance. Tornou-se um dos melhores maratonistas da história dos Estados Unidos, ultrapassando Alberto Salazar e vencendo as preliminares americanas para a maratona na Olimpíada de 1984. No mesmo ano recebeu o Prêmio Robert E. DeCelle, Jr., dado ao melhor corredor norte-americano de longa distância e foi indicado como corredor do ano pelo Road Runners Club of America (RRCA). Também venceu duas vezes a Maratona de São Francisco e ficou em terceiro na Maratona da Cidade de Nova York em 1987. É membro do Hall da Fama de corredores em distância do RRCA. Como treinador, Pfitzinger tem mais de 30 anos de experiência. Ele é responsável pelo treinamento, desenvolvimento atlético e planejamento de performance como coordenador geral dos Esportes de Alta Performance da Nova Zelândia, e também é responsável por uma organização que dá apoio a mais de 400 atletas de nível olímpico e atletas internacionais emergentes. Formado pela Universidade Cornell e pela Universidade de Massachusetts com um mestrado em Ciência Esportiva, escreveu os livros Road Racing for Serious Runners e o aclamado Advanced Marathoning em coautoria com Scott Douglas.

Philip Latter É um dos escritores sênior do Running Times e colaborador regular da Runner’s World e do runnersworld. Ele escreveu muito sobre a ciência da corrida, abordando tópicos bem diversificados como o impacto do ambiente nas corridas de ruas e os efeitos do calor no treino de VO2máx. Um dos seus trabalhos mais relevantes focou na comparação dos benefícios de vários programas de treino para maratona e as formas mais eficazes de se fazer o polimento. Corredor por quase duas décadas, Latter recebeu cinco menções honrosas na Universidade da Carolina do Norte, em Asheville, antes de se tornar o treinador principal de cross-country na Universidade de Radford, em Virginia, aos 23 anos. Quatro anos depois, como assistente principal na escola de ensino médio Fort Collins no Colorado, ele ajudou garotos e garotas a se qualificarem para a etapa nacional da Nike Cross e a ficarem entre os seis melhores nas classificações nacionais em 2009 e 2010. Sumário