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Livro Treinamento de Forca - Williams/groves/thur

Código: 9788520430941 Marca: Manole

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ISBN 9788520430941
Edição 1
Ano 2010
Idioma Português
Autor Williams/groves/thur
Páginas 256
Encadernação Brochura
Disponibilidade Entrega Imediata para 01 unidade

Sinopse:
Treinamento de força é um livro que contém tudo o que você precisa para obter melhores resultados da sua dieta, seja para desenvolver força, melhorar sua aparência física ou treinar para um esporte específico. Para ajudá-lo a aperfeiçoar a sua técnica, o livro conta com mais de 125 exercícios ilustrados com instruções passo a passo e orientações sobre preparação, nutrição e prevenção de lesões. Além disso, fornece programas flexíveis que servem tanto para homens quanto para mulheres com habilidades variadas. Claro, de fácil utilização e repleto de recomendações extremamente úteis, Treinamento de força é um recurso fundamental para qualquer pessoa que esteja envolvida no treinamento de força. Sobre os Autores: Len Williams é árbitro internacional de levantamento de peso e treinador sênior da British Weight Lifter’s Association (BWLA). Atualmente, está na equipe de preparação para os Jogos Olímpicos de 2012.